افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت انجام می‌دهند؟

[ad_1]

برترین‌ها: شاید شما هم کسانی را بشناسید که در هر کاری که انجام می‌دهند موفق‌اند و انگار موفقیت، اتفاقی پیوسته در زندگی آنهاست. حتما تعجب کرده‌اید که چطور این افراد در خیلی از جنبه‌های زندگی خود مرتبا موفق می‌شوند. همه‌ی ما نمونه‌هایی از افراد بینهایت موفق در ذهن خود داریم که تحسین‌شان می‌کنیم. اما واقعا این افراد چه می‌کنند و چه چیز خارق‌العاده‌ای در موردشان وجود دارد؟

اگر داستان زندگی، مصاحبه‌ها و کتاب‌های افراد موفق را خوانده باشید می‌دانید که بیشتر این افراد، موفق به دنیا نیامده‌اند؛ بلکه به موفقیت رسیده‌اند و آن را ادامه داده‌اند. در واقع این اشخاص، فهمیده‌اند چه چیزی آن‌ها را به سمت استفاده از بیشترین پتانسیل‌شان سوق می‌دهد. ما به شما می‌گوییم افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت با بقیه مردم انجام می‌دهند؛ کار‌هایی که ما هم می‌توانیم آن‌ها را تقلید کنیم.

افراد موفق، هدف‌های خود را هوشمندانه، انتخاب و دنبال می‌کنند

افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت انجام می‌دهند

افراد موفق، هدفمند هستند. آن‌ها هدف‌های واقعی در سر دارند، نه رویا‌هایی دست نیافتنی. افراد موفق می‌دانند به دنبال چه هستند و چرا برای آن می‌جنگند. آن‌ها اهداف خود را هوشمندانه و منطقی انتخاب و دنبال می‌کنند. هدف‌های هوشمندانه، هدف‌هایی خاص، قابل سنجش، دست یافتنی، مرتبط با شرایط و موعددار هستند. برای اینکه منظور را دقیق‌تر متوجه شوید، ویژگی‌های یک هدف هوشمندانه را توضیح می‌دهیم:

خاص بودن

مثلا یک هدف کلی می‌تواند این باشد که «اندامت را متناسب کن!». اما یک هدف خاص می‌تواند این باشد که «عضو یک باشگاه ورزشی بشو و به مدت ۵۲ هفته سه روز در هفته تمرین و ورزش کن!». یک هدف خاص، خیلی دست یافتنی‌تر و قابل اجراتر است، زیرا پارامتر‌ها و الزامات در آن تعریف و مشخص شده‌اند.

قابل سنجش بودن

برای سنجیدن میزان پیشرفت یک هدف باید یک سیستم منطقی وجود داشته باشد. برای اینکه متوجه شوید هدف‌تان قابل سنجش است یا نه از خودتان سوال‌هایی مانند این بپرسید: چقدر زمان نیاز دارم؟ به طور کل چقدر هزینه خواهد شد؟ از کجا خواهم فهمید به هدفم رسیده‌ام؟ و …. وقتی شما پیشرفت‌تان را اندازه گیری می‌کنید و می‌سنجید، روال کار حفظ می‌شود، به موقع عمل می‌کنید و شعف و لذت ناشی از دست آورد را که به شما انگیزه می‌دهد به تلاش‌های‌تان ادامه دهید، تجربه و احساس خواهید کرد.

دست یافتنی بودن

یک هدف برای اینکه دست یافتنی باشد، هم باید قادر به انجامش باشید و هم باید اراده‌اش را پیدا کنید. به عبارتی دیگر، هدف باید واقع گرایانه باشد. سوال بزرگی که اینجا مطرح می‌شود این است: این هدف چگونه باید به دست بیاید؟

مرتبط با شرایط بودن

مرتبط با شرایط بودن یک هدف، تکیه بر اهمیت انتخاب هدفی دارد که با موقعیت و شرایط موجود، متناسب و مهم باشد. مثلا اگر هدف یک رستوران اینترنتی این باشد که تا قبل از سال نو، ظروفی را با قیمت مناسب به فروش برساند، شاید این هدف دست یافتنی، قابل سنجش و خاص باشد، اما بی‌ارتباط با فعالیت این کسب و کار است. اما اگر هدف این رستوران اینترنتی، رساندن سفارش‌ها، با کیفیت عالی و در سریع‌ترین زمان ممکن به مشتریان باشد، مرتبط خواهد بود.

موعد دار بودن

یک هدف باید دارای چارچوب زمانی بخصوصی باشد، یعنی مشخص کنید در عرض چه مدتی باید انجام شود. متعهد بودن به یک ضرب الاجل کمک‌تان می‌کند روی تلاش‌های‌تان برای تکمیل هدف متمرکز شوید. این قسمت از معیار‌های یک هدف هوشمندانه، قرار است جلوی تعلل کردن‌ها در مسیر تلاش به سمت هدف را بگیرد و اجازه ندهد حواس پرت کن‌های روزانه، توجه شما را از هدف‌تان برگردانند.

وقتی اهداف هوشمندانه را که واقعا برای‌تان مهم‌اند شناسایی کردید، انگیزه پیدا می‌کنید راه‌های رسیدن به آن‌ها را جستجو کنید. اکنون شما مجهز به نگرش و توانمندنی‌ها و مهارت‌های لازم هستید و می‌توانید تقریبا به هر هدفی که تعیین کرده‌اید برسید، به این شرط که قدم‌های‌تان را نیز هوشمندانه بردارید و چارچوب زمانی برای خود در نظر بگیرید که به شما فرصت برداشتن این قدم‌ها را بدهد. هدف‌هایی که زمانی دور از دسترس به نظر می‌رسیدند، در نهایت به شما نزدیک‌تر و دست یافتنی‌تر می‌شوند، نه به این دلیل که کوچک و بی‌ارزش شده‌اند بلکه به این علت که شما رشد کرده‌اید و قابل انطباق‌تر با آن‌ها شده‌اید.

افراد موفق، قاطعانه و فوری عمل می‌کنند

متاسفانه تعداد کمی از افراد به موفقیت‌هایی می‌رسند که رویای آن را در سر داشته‌اند و این تنها یک دلیل دارد: آن‌ها هرگز دست به عمل نمی‌زنند!

فراگیری دانش به این معنی نیست که در حال رشد هستید. رشد زمانی روی می‌دهد که دانش شما و چیز‌هایی که یاد گرفته‌اید، نحوه‌ی زندگی‌تان را تغییر دهد. خیلی از افراد در توهم و ابهام زندگی می‌کنند. این افراد در واقع زندگی نمی‌کنند، بلکه فقط عمر خود را می‌گذرانند، زیرا هرگز دست به اقدام لازم برای عملی کردن دانش خود نمی‌زنند تا رویایی را به واقعیت تبدیل کنند.

فرقی نمی‌کند IQ بالایی داشته باشید و PhD تان را در فیزیک کوانتوم گرفته باشید، شما نمی‌توانید بدون اینکه دست به عمل بزنید، چیزی را تغییر دهید و در دنیای واقعی پیشرفت کنید. اینکه بدانید چطور کاری را انجام دهید و اینکه واقعا کاری را انجام دهید، بسیار با هم متفاوت‌اند. دانش و هوش، هر دو بدون عمل، بی‌ارزش‌اند، به همین سادگی! موفقیت از همان لحظه‌ای شروع می‌شود که تصمیم می‌گیرید کاری بکنید و خودتان را در فرایند ِ رفتن به دنبال رویاهای‌تان غرق می‌کنید. پس تصمیم بگیرید و دست به عمل بزنید.

افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت انجام می‌دهند

افراد موفق، بر کارآمد بودن تمرکز می‌کنند، نه بر پُرمشغله بودن

مشغله داشتن، اغلب شکلی از تنبلی ذهنی است. آدم‌هایی که سرشان شلوغ است لزوما موفق نیستند. لازم است هوشمندانه‌تر کار کنید، نه سخت‌تر. کافیست نگاهی به اطراف‌تان بیندازید؛ تعداد افراد پُرمشغله خیلی بیشتر از افراد کارآمد و موفق است.

افراد پُرمشغله همیشه در حال عجله‌اند و بیشتر روز‌ها تا دیروقت این طرف و آن طرف می‌دوند. آن‌ها سر کار می‌روند، در انواع و اقسام کنفرانس‌ها و جلسات شرکت می‌کنند و به ندرت وقت دارند به خانواده‌ی خود برسند و معمولا هم کم می‌خوابند. برنامه‌ی کاری این افراد پُر است و همین به آن‌ها حس مهم بودن می‌دهد، اما همه‌ی این‌ها خیالات است! افراد پُرمشغله مانند همستر‌هایی روی یک چرخ در حال دویدن هستند.

آرام باشید، نفس بکشید و هدف‌ها و مسئولیت‌های‌تان را مرور کنید. مهم‌ترین‌ها را در الویت قرار دهید. هر زمان یک کار انجام دهید و همزمان به چند کار نپردازید. استراحت کوتاهی بکنید و دوباره به کارتان برگردید. همیشه یادتان باشد، نتیجه مهم‌تر از زمانی است که برای رسیدن به آن صرف می‌کنید.

افراد موفق، تصمیم‌های آگاهانه و منطقی می‌گیرند

ما گاهی صرفا به این دلیل که موقتا ناراحت یا هیجان زده‌ایم، کار‌هایی می‌کنیم که احمقانه‌اند و تاثیر منفی‌شان همیشگی است. هر چند شم درونی در برخی از موقعیت‌های خاص، موثراند، اما در مورد رشد و پیشرفت مستمر در هر جنبه‌ای از زندگی، تصمیم‌های هیجانی معمولا منجر به گمراهی و سرگردانی فرد می‌شوند. تصمیم‌هایی که با هیجانات شدید گرفته می‌شوند اغلب پشتوانه‌ی فکری و آگاهانه‌ی چندانی ندارند و بر اساس احساسات لحظه‌ای استوارند، نه بر پایه‌ی عقل و استدلال آگاهانه.

توصیه‌ای که به شما می‌کنیم ساده است: اجازه ندهید احساسات بر عقل‌تان غلبه کنند. خونسرد باشید، بنشینید و پیش از گرفتن هر گونه تصمیم مهمی، خوب به همه چیز فکر کنید.

افراد موفق، در تله‌ی کمال گرایی نمی‌افتند

خیلی از ما کمال گرا هستیم و برای خودمان استاندارد‌های سفت و سخت در نظر می‌گیریم و تمام تلاش خود را می‌کنیم تا طبق آن‌ها عمل کنیم. ما برای رسیدن به این اهداف کمال گرایانه زمان و انرژی زیادی صرف می‌کنیم و تمام تمرکز خود را معطوف آن‌ها می‌نماییم. حتی زمان‌هایی که واقعا خسته و پریشان می‌شویم به خود می‌گوییم: نباید متوقف شوی، باید ادامه بدهی و تسلیم نشوی! و این همه تلاش در جهت کمال گرایی، بدون تردید نتیجه خواهد داد، اما به این شرط که در میان راه از پا نیفتیم و ناامید و دلزده، از مسیر کنار نکشیم.

چه اتفاقی می‌افتد اگر با طرز فکر کمال گرایانه بخواهید پیش بروید؟ وقتی نمی‌توانید طبق استاندارد‌های سخت‌تان عمل کنید، سرخورده و ناامید می‌شوید و انگیزه‌ای برای چالش‌های جدید یا حتی به پایان رساندن کار‌های نیمه کاره ندارید. پافشاری شما برای بهترین و کامل‌ترین بودن، کارآیی ندارد و سبب تعلل، استرس و نرسیدن‌های پیاپی می‌شود.
کمال گرایی باعث می‌شود به سختی کاری را شروع کنید و حتی سخت‌تر آن را به پایان برسانید (البته اگر بتوانید!). بیشتر کمال گرا‌ها تقریبا هرگز کاری به معنای واقعی انجام نمی‌دهند و فکر می‌کنند به اندازه کافی خوب نیستند تا کاری را شروع کنند.

یادتان باشد دنیای واقعی به کمال گرا‌ها پاداش نمی‌دهد، بلکه به افرادی پاداش می‌دهد که عمل می‌کنند؛ و تنها راه عمل کردن این است که ۹۹ درصد مواقع، ناکامل باشید. شما فقط با سال‌ها تمرین و قبول ضعف‌های‌تان می‌توانید مسیر موفقیت را هموار کنید. پس تصمیم بگیرید، اقدام کنید، از نتیجه‌ها درس بگیرید و ادامه دهید. این روش را برای تمام جنبه‌های زندگی‌تان به کار ببرید.

افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت انجام می‌دهند

افراد موفق، در محدوده‌ی امن و آرام خود جا خوش نمی‌کنند

یکی از شایع‌ترین چیز‌هایی که مانع می‌شود افراد باهوش از فرصت‌ها جا بمانند این است که فکر می‌کنند هنوز آمادگی کامل ندارند. به عبارتی دیگر آن‌ها احساس می‌کنند هنوز باید دانش و مهارت و تجربیات خود را بیشتر کنند تا بتوانند به فرصت‌ها جواب بدهند. متاسفانه این طرز فکر، مانع رشد فردی و موفقیت است.

واقعیت این است که هیچکس زمانی که فرصتی به وجود می‌آید، ۱۰۰ درصد احساس آمادگی نمی‌کند. زیرا بیشتر فرصت‌های خوب در زندگی، ما را مجبور به رشد هیجانی و فکر می‌کنند. این فرصت‌ها ما را وادار می‌کنند خودمان را رشد دهیم و از منطقه‌ی امن و راحت خود بیرون بزنیم، که به این معناست که در ابتدا احساس راحتی و آمادگی نخواهیم کرد.
فرصت‌های خاص برای رشد فردی و موفقیت، در تمام طول زندگی می‌آیند و می‌روند. اگر به دنبال این هستید که تغییراتی مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید، باید این لحظات و فرصت‌ها را دریابید، حتی اگر احساس می‌کنید کاملا آماده نیستید.

افراد موفق، سخت نمی‌گیرند

در قرن بیست و یکم هستیم، یعنی زمانی که اطلاعات به سرعت نور انتقال پیدا می‌کند و فرصت‌ها بینهایت به نظر می‌رسند؛ بنابراین در خیلی از جنبه‌های زندگی، انتخاب‌های زیادی داریم، اما متاسفانه همین انتخاب‌های زیاد و متنوع منجر به پریشانی و استرس و اقدام نکردن می‌شوند.

مطالعات زیادی که در حوزه‌ی کسب و کار و بازاریابی انجام شده‌اند نشان می‌دهند هر چه یک مشتری با انتخاب‌ها و گزینه‌های بیشتری مواجه شود، در واقع محصول کمتری خریداری خواهد کرد. به هر حال، انتخاب بهترین محصول از میان سه محصول خیلی راحت‌تر است تا انتخاب بهترین محصول از میان صد‌ها محصول. حتی خیلی از افراد اگر هنگام خرید متوجه شوند تصمیم گیری بسیار سخت است، به طور کل از خرید کردن منصرف می‌شوند. اگر زندگی‌تان را با انتخاب‌های زیاد، شلوغ و پیچیده کنید، ضمیرناخودآگاه شما تصمیم می‌گیرد که اصلا انتخاب نکند.

راه حل این است که ساده سازی کنید. مثلا مشتریان را با انتخاب‌های زیاد بمباران نکنید؛ و اگر سعی دارید تصمیمی در زندگی‌تان بگیرید، تمام وقت خود را صرف ارزیابی تمام جزئیات در هر انتخاب ممکنی نکنید. چیزی را انتخاب کنید که فکر می‌کنید به دردتان می‌خورد. اگر به دردتان نخورد، از این تجربه درس بگیرید. انتخاب‌های شما باید شما را به سمت جلو سوق دهند.

افراد موفق، بر پیشرفت‌های کوچک، اما مستمر تمرکز می‌کنند

هنری فورد می‌گوید: «هیچ کاری سخت نیست اگر آن را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید». همین مفهوم درباره‌ی رسیدن به هدف‌های بزرگ‌تر نیز کاربرد دارد. ایجاد تغییرات کوچک و مثبت، مثلا خوردن غذا‌های سالم‌تر، روزی یک ربع ورزش کردن، اهمیت به خواب و استراحت، کاهش استرس و ایجاد عادت‌های کوچک و خلاقانه راهی بسیار عالی برای انگیزه و هیجان پیدا کردن در زندگی و کم کم رسیدن به سطحی از موفقیت است که خواهانش هستید (مثلا تناسب اندام).

اگر هدف‌های‌تان را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید، نیاز به انگیزه‌ی فراوانی ندارید تا کار را شروع کنید. همین حرکت ساده‌ی «شروع کردن» و «کاری کردن»، به شما نیرویی را که لازم دارید می‌دهد و خیلی زود خودتان را با انرژی زیادی می‌بینید که توان ایجاد تغییرات را به شما می‌دهد، یکی بعد از دیگری!

با یک فعالیت شروع کنید و برای مقابله با موانع احتمالی برنامه ریزی داشته باشید تا غافلگیر نشوید. مثلا اگر سعی دارید وزن کم کنید، لیستی از اسنک‌هایی که می‌توانید بخورید تهیه کرده و آن‌ها را آماده کنید و در دسترس داشته باشید تا هر وقت هوس چیزی برای خوردن کردید، سراغ هله هوله‌ها نروید. شاید برای شروع سخت باشد، اما به مرور ساده‌تر می‌شود و قدرت بیشتری پیدا می‌کنید تا با چالش‌های بزرگ‌تر بهتر روبرو شوید.

افراد موفق، میزان پیشرفت خود را می‌سنجند و روند آن را پیگیری می‌کنند

افراد موفق فقط کار نمی‌کنند بلکه می‌دانند چه کار می‌کنند. آن‌ها هر چند وقت یک بار متوقف می‌شوند و نگاهی به پشت سر می‌اندازند تا روند پیشرفت خود را مرتبا کنترل و بررسی نمایند. بدین ترتیب متوجه می‌شوند چه اصلاحاتی لازم است انجام شود و چه چیز‌هایی را باید تغییر دهند یا تقویت کنند تا بهترین نتیجه را بگیرند.

اگر چیزی را سنجش و اندازه گیری نکنید، نمی‌توانید آن را کنترل کنید. اگر آنچه را باید پیگیری کنید رها کنید، فرصت‌های بالقوه را از دست خواهید داد. فرض کنید کسب و کار کوچک خود را راه انداخته‌اید. اگر مثلا به طور مرتب آمار تعداد خودکار‌ها و کاغذ‌هایی که مصرف شده را به دست آورید آیا کمکی به کسب و کارتان می‌کند؟ البته که نه! زیرا تعداد کاغذ و خودکار‌های مصرفی، معیاری نیستند که نشان دهند کسب و کارتان چقدر پیشرفت کرده است. تعداد کاغذ و خودکار‌ها ربطی به درآمد شرکت‌تان، رضایت مشتریان، بازاریابی و … ندارند.

رویکرد مناسب این است که روی اصلی‌ترین هدف‌تان تمرکز کنید و سپس هر آنچه را که مستقیما به آن مربوط می‌شود بسنجید. توصیه می‌کنیم به طور هفتگی یا دست کم ماهیانه این ارزیابی و سنجش را انجام دهید.

افراد موفق چه کار‌هایی را متفاوت انجام می‌دهند

افراد موفق، با درسی که از اشتباهات خود می‌گیرند، نگرش مثبت خود را حفظ می‌کنند

آدم‌های موفق روی مثبت‌ها تمرکز می‌کنند و در هر موقعیتی به دنبال نکته‌ای امیدوارکننده‌اند. آن‌ها می‌دانند که این نگرش مثبت آنهاست که نتیجه می‌دهد. اگر می‌خواهید موفق باشید، در تمام زمینه‌ها باید خوشبین باشید. زندگی بار‌ها و بار‌ها شما را امتحان می‌کند و اگر نگاه‌تان منفی باشد، هرگز نخواهید توانست به چیز‌هایی که در ذهن دارید برسید.

یادتان باشد هر اشتباهی که می‌کنید، بخشی از پیشرفت‌تان است. اشتباهات به شما درس می‌دهند و هر زمان که خطایی می‌کنید، یک قدم به هدف‌تان نزدیک‌تر می‌شوید. تنها اشتباهی که می‌تواند واقعا به شما آسیب بزند این است که انتخاب کنید هیچ کاری نکنید، چون می‌ترسید اشتباه کنید. پس تردید نکنید و به خودتان شک نداشته باشید! اجازه ندهید منفی گرایی نابودتان کند.

افراد موفق، با آدم‌های مثبت و خوش فکر ارتباط دارند

افراد موفق با آدم‌هایی مراوده دارند که خوش فکر و مثبت و حمایت گرند. آن‌ها کسانی را برای ارتباطات خود انتخاب می‌کنند که از حضورشان انرژی می‌گیرند.

شما مثل همان کسانی می‌شوید که با آن‌ها وقت می‌گذارنید و نشست و برخاست می‌کنید. آدم‌های سمی و منفی، انرژی‌تان را می‌گیرند، اما افراد خوشبین به شما انگیزه می‌دهند و حامی‌تان هستند.

افراد موفق، تعادل را در زندگی حفظ می‌کنند

اگر از بیشتر افراد بپرسید به طور خلاصه بگویند از زندگی چه می‌خواهند، لیستی از چیز‌هایی مانند: پول در آوردن، پیدا کردن شادی، تشکیل خانواده دادن، سفر به دور دنیا و چیز‌هایی شبیه به این ارائه می‌دهند، اما متاسفانه خیلی ازهمین افراد، تعادل مناسبی را در زندگی رعایت نمی‌کنند تا به این خواسته‌ها برسند. شاید به یکی دو مورد از خواسته‌های‌شان برسند، اما از بقیه جا می‌مانند. مثلا شاید یک نفر به آروزیش برای پولدار شدن برسد، اما بعد از مدتی دچار افسردگی ناشی از تنهایی و ارتباط خوب نداشتن با خانواده و دوستان شود.

نداشتن یک سبک زندگی متعادل باعث می‌شود نتوانید از تمام پتانسیل خود استفاده کنید. وقتی اجازه می‌دهید زندگی حرفه‌ای (یا زندگی اجتماعی، خانوادگی و …) شما را تحلیل ببرد و تمام انرژی‌تان را صرف همان می‌کنید، به راحتی از تعادل خارج می‌شوید. هر چند متمرکز شدن روی چیزی و هدف داشتن اهمیت دارد، اما اگر می‌خواهید واقعا موفق باشید و از موفقیت خود لذت ببرید باید در تمام زمینه‌ها تعادل را حفظ کنید. کاملا نادیده گرفتن بعضی چیزها، تنها نتیجه‌ای که دارد، فرسودگی و حسرت و احتمالا ضرر و آسیب‌های روح و روانی در بلند مدت است.

منبع: marcandangel

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

ارز بخرید، حتماً متضرر می‌شوید

[ad_1]

عبدالناصر همتی، رئیس بانک مرکزی در حاشیه جلسه با روسای اتاق‌های بازرگانی مشترک ایران و کشور‌های مختلف گفت: بخش مهمی از تجارت خارجی ما بر مبنای صادرات صادرکنندگان بخش خصوصی است.

وی افزود: حدود 40 میلیارد دلار میزان صادرات ماست که به همین میزان نیز واردات داریم و آمار 9 ماه گذشته نیز همین را نشان می‌دهد.

همتی گفت: در این جلسه مشکلات و فرصت‌ها مطرح و قرار شد کشور‌هایی که تجارت بیشتری با ان‌ها داریم در اولویت رفع مشکلات قرار گیرد و در بخش ارزی‏ بانک مرکزی نیز مسائل را پیگیری کنند.

همتی گفت: هر قدر آمریکا بخواهد تحریم ظالمانه را ادامه دهد ما روش‌های دیگری را برای تجارت پیگیری می‌کنیم.

وی افزود: بخش خصوصی آمادگی دارد این نقش مهم تاریخی را در خنثی کردن تحریم و تامین نیاز‌های وارداتی و ارزی کشور ایفا کند و بانک مرکزی از آن‌ها تشکر می‌کند.

همتی خاطرنشان کرد: یکی از موضوعاتی که در جلسه مطرح شد تهاتر با کشور‌های هدف بود که این کار آغاز شده و بهترین راه است.

رئیس کل بانک مرکزی افزود: برای تسهیل مبادلات تجاری بخش خصوصی با دیگر کشور‌ها تلاش می‌کنیم تا صندوق یا روش واسطه‌ای برای تسویه پول در نظر گرفته شود. این کار حجم تجارت خارجی را افزایش می دهد.

وی گفت: ما تحریم‌ها را دور نمی‌زنیم بلکه روش‌های تجارت در شرایط تحریم را انجام می‌دهیم که بیشتر به صورت تهاتر انجام می‌شود و هنوز ظرفیت‌های زیادی در این زمینه وجود دارد.

رئیس کل بانک مرکزی درباره کنترل بازار گفت: اقدامات بانک مرکزی هدفمند است و تنش‌ها دیگر نمی‌تواند زیاد بازار را دچار نوسان کند.

وی افزود: در سامانه نیما به صورت روزانه و روان ارز متقاضیان تأمین می‌شود و در بازار اسکناس نیز از طریق شبکه 700 صرافی ارز مردم تأمین می‌شود.

همتی گفت: همه می‌دانند بانک مرکزی به صورت جدی وارد بازار می‌شود و کسانی که دارایی را تبدیل به ارز می‌کنند حتماً متضرر می‌شوند.

او افزود: نرخ ارز الان با نرخ یک سال پیش چندان تفاوتی ندارد و شاید کمتر هم شده باشد و کسانی که ارز نگه داشته احتمالا ضرر کرده‌اند.

همتی گفت: محدودیت‌هایی نیز در گردش ریال ایجاد کرده‌ایم و سفته‌بازی نمی‌تواند درجریان اقتصاد اتفاق بیفتد.

تسنیم

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

اولین سفر با نوزاد؛ نکاتی که باید رعایت کنید

[ad_1]

برترین‌ها: تولد یک نوزاد و عضو جدیدی از خانواده تا مدت‌ها چالش‌های شیرین و یا حتی سخت خود را به دنبال دارد. قرارگیری در شرایط متفاوتی که تا به حال وجود یک نوزاد را در آن‌ها تصور نمی‌کردید می‌تواند تا حدودی شما را گیج کند، به خصوص اگر در حال نگهداری از اولین فرزند خود باشید. طبیعتاً در ماه‌های اول تولد نوزاد شما می‌توانید با در نظر گرفتن بسیاری از نکات نگهداری از نوزاد به خوبی از پس شرایط برآیید و آرامش و آسایش فرزند خود را فراهم نموده و آن را حفظ کنید.

نکاتی درباره اولین سفرها با نوزاد

یکی از اولین موقعیت‌های نسبتاً سخت بعد از تولد نوزاد اولین سفر‌هایی است که با فرزند چندماهه خود تجربه می‌کنید. طبیعتاً شما می‌خواهید در مدت سفر از تک‌تک لحظات لذت ببرید و خاطرات خوشی را برای خود به جا بگذارید. این یعنی قطعاً اذیت شدن نوزاد شما و یا حتی خودتان نباید نتیجه‌ای باشد که از چند روز سفر شما حاصل می‌شود، به همین دلیل نیز می‌توان با در نظر گرفتن شرایط و رعایت نکاتی به راحتی روز‌های خوشی را در سفر خود پشت سر بگذارید و باعث شوید که هم به شما و هم به فرزندتان بسیار خوش بگذرد. در این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی نکاتی درباره اولین سفر‌ها با نوزاد بپردازیم.

فراهم کردن شرایطی راحت برای نوزاد

نکاتی درباره اولین سفرها با نوزاد

قطعاً فرزند و نوزاد شما به شرایطی احتیاج دارد که بتواند به راحتی بخوابد، بنابراین یکی از بهترین کار‌هایی که می‌توانید برای راحتی و آرامش فرزند خود انجام دهید آن است که کالسکه‌اش را همراه خود ببرید. در چنین حالتی فرزند شما با حالت دراز کشیده احساس راحتی بیشتری می‌کند و می‌تواند ساعت‌های بیشتری را در گشت‌وگذار‌های شما به شکلی مسالمت‌آمیز همراهی‌تان کند.

در کنار این موضوع حتماً در ساک و کیف نوزاد خود تمامی وسایل لازم اعم از پوشک به تعداد کافی، شیشه شیر، شیر خشک دستمال مرطوب، آب جوشیده، لباس تمیز، کیسه نایلونی برای پوشک کثیف و… را قرار دهید تا دیگر نگران شرایط مختلفی که ممکن است برایتان پیش آید نباشید. یادتان باشد که شما باید آماده هر گونه تغییر دمایی باشید، در نتیجه چند دست لباس مناسب برای آب و هوای متفاوت را نیز به همراه داشته باشید. بهتر است که از چند روز قبل از سفر فهرستی از وسایلی که به آن‌ها نیاز خواهید داشت را تهیه کنید تا در زمان جمع کردن چمدان چیزی از قلم نیفتد.

نکاتی درباره اولین سفرها با نوزاد

طبیعتاً شما نمی‌توانید تمامی واکنش‌های فرزندتان در سفر را کنترل کنید و احتمال با خنده و گریه‌هایی از جانب او روبه‌رو می‌شوید. یادتان باشد که استرس و اضطراب شما مشکلی را حل نخواهد کرد، بنابراین انتظار داشته باشید که دیگران نیز تا حدودی شما را درک کنند. با این حال شما می‌توانید با پیشگیری از مشکلات بسیاری از گریه و ناآرامی‌های بیش از حد فرزند خود جلوگیری نمایید. فقط کافی است که آرامش خود را حفظ کنید و از فرزندتان مراقبت نمایید.

بهتر است که قبل از سوار شدن به هر کدام از وسایل نقلیه پوشک فرزند خود را عوض کنید تا بتواند در زمان بیشتری آرام باشد. یکی از پردردسرترین کار‌ها در سفر تعویض پوشک است، پس چه بهتر که قبل از حرکت با آرامش کامل آن را انجام دهید.

اگر به روستا و یا فضای باز می‌روید حتماً مراقب گزش حشرات باشید و نوزاد خود را در تماس با گیاهان متفاوت قرار ندهید. سعی کنید لباس‌های مناسبی به تن فرزندتان کنید تا از گزش و حساسیت جلوگیری نماید. با این حال در صورت بروز هر گونه مسئله‌ای در این زمینه به پزشک مراجعه نمایید


انتخاب وسایل نقلیه برای سفر با نوزاد

نکاتی درباره اولین سفرها با نوزاد

قطعاً ممکن است که بر حسب شرایط متفاوتی دست به انتخاب وسیله‌های نقلیه مختلفی برای سفر خود بزنید. هر کدام از وسایل نقلیه اعم از هواپیما، خودرو، قطار و… نیازمند فراهم کردن شرایطی هستند تا نوزاد شما بتواند راحت‌تر باشد. در ادامه برخی از این شرایط را توضیح خواهیم داد.

اگر تصمیم دارید که برای سفر کردن از هواپیما استفاده کنید پیش از هر چیز باید با پزشک نوزاد خود مشورت کنید. بهتر است که برای پرواز خود در ساعات اولیه روز اقدام کنید تا اختلالی در برنامه روزانه نوزاد شما ایجاد نشود. معمولاً فرزند شما در ساعات مشخصی از شبانه‌روز مانند زمان شام خسته‌تر است و احتمالاً بیشتر هم گریه می‌کند، بنابراین باید بر اساس برنامه ذهنی و روزانه فرزندتان ساعت پرواز را انتخاب نمایید.

غالباً در یک یا دو ماهگی فرزندتان اجازه پرواز ندارید، مگر آنکه تحت شرایط مختلفی و با اجازه پزشک بتوانید سفر کنید. وقتی سوار هواپیما می‌شوید باید این را بدانید که هوای داخل آن کمی خشک است و به همین دلیل نیز باید هر چند وقت یک‌بار به فرزند خود شیر و یا آب بدهید.

یادتان باشد که احتمالاً نوزاد شما با قرار گرفتن هواپیما در ارتفاعات دچار گوش گرفتگی می‌شود و این مسئله نیز او را آزار خواهد داد. بهتر است که برای از بین بردن این حالت به او مقداری آب و یا شیر بدهید. علاوه بر این معمولاً راه حل دیگری نیز برای اذیت نشدن فرزند شما در تغییرات فشار هوا مطرح می‌شود.

بهتر است که در زمان نشست و برخاست هواپیما فرزند شما در حال مکیدن باشد تا این تغییر فشار او را اذیت نکند. در نتیجه بهتر است که برنامه غذایی نوزادتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که در آن دقایق مشغول مکیدن پستانک و خوراکی‌های دیگر باشد. در نهایت نیز یادتان باشد که فرزند زیر دو سال را باید در بغل نگه دارید و از کمربند‌های مخصوص نیز استفاده نمایید.

اگر برای رسیدن به مقصد سفر خود، قطار را انتخاب کرده‌اید باید این را بدانید که این وسیله نقلیه به نسبت سایر گزینه‌ها راحت‌تر خواهد بود. بهتر است که فرزند خود را بر روی صندلی راهرو بنشانید و از نشاندن او بر در کنار پنجره اجتناب نمایید. احتمالاً در این وسیله نقلیه مشکل خاصی پیش رویتان قرار نخواهد گرفت، بنابراین سعی کنید که تمامی وسایل موردنیاز فرزندتان را به همراه داشته باشید تا خیالتان راحت‌تر باشد.

نکاتی درباره اولین سفرها با نوزاد

استفاده از خودروی شخصی در سفر نیز یکی دیگر از راه‌هایی است که می‌توانید با نوزاد خود تجربه کنید. برای این کار اول از همه باید به این موضوع توجه کنید که سفر شما در ساعاتی رخ دهد که ترافیک در حداقل زمان ممکن صورت بگیرد. علاوه بر این دمای هوا نیز اهمیت بسیاری دارد. این یعنی سفر کردن در ساعات میانی روز آن هم در فصل تابستان اصلاً انتخاب خوبی برای نوزاد شما نخواهد بود.

بهتر است که تهویه اتومبیلتان مناسب باشد و نگذارید که شرایط هوای درون خودرو نوزاد و فرزند شما را کلافه و ناآرام کند. علاوه بر این یادتان باشد که حتماً از صندلی کودک استفاده کنید تا هم ایمنی فرزندتان را حفظ نمایید و هم اینکه باعث راحتی بیشتر او گردید.

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

حداقل «حقوق» سال ۹۹ تمام معلمان

[ad_1]

مدیرکل مدارس غیردولتی وزارت آموزش و پرورش کف حقوق پرداختی معلمان در الگوی شهریه سال آینده را طبق قانون کار دانست و گفت: موسس دیگر نمی‌تواند نیروی حق‌التدریس با حقوق پرداختی کمتر از قانون کار جذب کند.

سعید صالح درباره روند تعیین شهریه مدارس غیردولتی سال آینده و زمان ابلاغ آن اظهار کرد: به زودی سامانه مربوط را برای اصلاح اطلاعات موسسان مدارس باز می‌کنیم و شهریه را بسیار زودتر از آغاز سال تحصیلی آتی اعلام خواهیم کرد.

وی افزود: الگوی شهریه تغییراتی نسبت به سال جاری دارد. البته ساختار الگو تنها تغییرات جزئی در فرمول‌ها دارد، اما مهمترین اتفاق رخ داده سیستماتیک شدن ورود داده‌ها و صحت سنجی اطلاعات است. این امر از طریق اتصال به سامانه سناد، ضمن خدمت و تامین اجتماعی انجام می‌شود. مراحل اولیه اتصال به سامانه تامین اجتماعی انجام و مراحل اجرایی باقی مانده است. به این ترتیب اطلاعاتی، چون تعداد دانش‌آموز، ظرفیت، تعداد کلاس و نیرو‌های بیمه شده از طریق سیستم صحت سنجی شده و خطای انسانی و جهت گیری‌های احتمالی کاهش می‌یابد.

مدیرکل مدارس غیردولتی وزارت آموزش و پرورش کف داده حقوق برای نیری انسانی را در الگوی شهریه سال آینده، حداقل حقوق در قانون کار دانست و گفت: موسس دیگر نمی‌تواند حق‌التدریس با حقوق کمتر از کف قانون کار جذب کند. تلاش ما این است که میزان اشکالات قبلی کاهش یابد و به صفر نزدیک شود. وقتی سیستم هوشمند شود، تخلفاتی، چون کم کاری کاهش می‌یابد.

صالح در پاسخ به اینکه آیا از سال آینده شاهد دریافتی‌های کمتر از یک میلیون تومان در بین معلمان مدارس غیردولتی نخواهیم بود؟ اظهار کرد: اطلاعاتی که موسس وارد می‌کند در تعیین شهریه نهایی اثرگذار است. کف حقوقی که موسس وارد می‌کند نباید کمتر از حداقل حقوق در قانون کار باشد. طبق قانون معلمان باید تحت پوشش بیمه نیز قرار بگیرند.

وی با بیان اینکه تمام تلاش ما واقعی کردن نرخ شهریه است گفت: نیازمند فرهنگ سازی در این زمینه هستیم. باید هم شرایط اقتصادی مردم و هم وضعیت موسسان را درنظر بگیریم. مردم شرایط اقتصادی سختی دارند و نمی‌شود آن را کتمان کرد. از آن سو شرایط موسسان را هم باید در نظر گرفت. اجاره بهای مدارس بالا رفته و آیین نامه‌های جدید، انتخاب ملک را برای مدرسه سخت‌تر کرده است. اجاره بهاء به شدت افزایش یافته و در تهران تا ۱۰۰ درصد افزایش اجاره بهاء نیز داشته‌ایم.

روزپلاس

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

«پیچ‌ دک» چیست و چه نقشی در موفقیت استارتاپ‌ها دارد؟

[ad_1]

وب‌سایت سواد زندگی: پیچ دک (Pitch Deck) روشی استاندارد برای ارائه یک استارت آپ است که کارآفرینان از آن به منظور جلب توجه سرمایه گذاران و تامین بودجه مورد نیاز شرکت خود بهره می‌برند. این فرم از ارائه، ویژگی‌ها و همچنین الزامات مشخصی دارد که باید تحت هر شرایطی رعایت شوند.

ارائه معمولا توسط پروژکتور و به صورت اسلاید باکیفیت انجام می‌شود، اما همانند سایر آموزه‌های کار و کسب باید استاندارد‌ها و قوانین آن رعایت شود؛ برای مثال هیچ پیچ دکی نباید بیش از ۱۹ اسلاید یا بخش باشد.

در کتاب هنر بنیان گذاری استارت آپ درباره پیچ دک آمده است: کارآفرینان به صورت حضوری و با استفاده از تصاویر گویا ارتباطی دیداری و کلامی با سرمایه گذاران برقرار می‌کنند. ابزار‌های بصری در این حالت باعث ترغیب سرمایه گذاران به تمرکز بر کار و کسب شما می‌شوند.

به طور خلاصه یک پیچ دک قدرتمند، خصوصیات زیر را دارد:

  • وضوح و سادگی
  • مهارت متقاعد سازی مخاطب
  • عملگرایی و آسان بودن پیروی دقیق از آن.

اما هر اسلاید قابل ارائه باید چه عناوین و بخش‌هایی داشته باشد؟

۱. مشکل (کمبود و نقص و مسأله‌ای که شما با کار و کسب خود به شکل بهتری برای حل آن راهکار ارائه داده اید.)

۲. راه حل

۳. بازار

۴. محصول

۵. مزایا و نقاط کشش

۶. تیم

۷. رقابت

۸. منابع مالی

بر اساس تحقیقی از شرکت DocSend، سرمایه گذاران به طور میانگین زمانی معادل ۳ دقیقه و ۴۴ ثانیه را صرف بررسی هر پیچ دک می‌کنند. در این مطالعه ۲۰۰ پیچ دک مختلف بررسی و مشخص شد که این افراد بیش از همه به عناوین منابع مالی، تیم و رقابت علاقه‌مند هستند و زمان بالاتری را صرف تجزیه و تحلیل اسلاید‌های مرتبط با آن‌ها می‌کنند.

در ادامه برای آن که بتوان یک کار و کسب نوپا و یا همان استارت آپ را به شرایط ایده آل و بهره وری بیشتر نزدیک کرد، اصول ساخت یک پیچ دک حرفه‌ای را شرح خواهیم داد.

۱. مشکل

همان طور که ذکر شد، اولین اسلاید از یک پیچ دک قابل تامل چیزی نیست جز تفسیر مشکلات. در این بخش مسیری در اختیار کارآفرین قرار می‌گیرد تا شکاف پر شده توسط کار و کسب خود در بازار را توضیح دهد.

بدین ترتیب مشکل یا چالش مد نظر باید چیزی باشد که از اهمیت بالایی برای مردم برخوردار است و ابعاد مختلف آن نیز توسط سرمایه گذاران به راحتی درک شود.
علاوه بر این کارآفرین باید توجه داشته باشد که در هر اسلاید از بخش مشکل، به ارائه یک مرتبه چندین چالش در کنار هم نپردازد و بر اساس اولویت آن‌ها را دسته بندی کند. چنانچه چینش مطالب به هر دلیلی ابهام برانگیز باشد، فرصت جلب نظر حداقل یکی از سرمایه گذاران را به راحتی از دست خواهید داد.

اما سرمایه گذار معمولا به چه علتی و چگونه ریسک تخصیص بودجه برای یک استارت آپ را می‌پذیرد؟

  • در حالتی که وی قبلا همان مشکل را تجربه کرده باشد
  • احساسی درونی و در بسیاری از مواقع نیز کاملا محاسباتی از تضمین بازگشت سرمایه یا به اختصار ROI
  • وارد شدن در تخصصی که وی نیز با آن سر و کار دارد (مانند مراقبت‌های بهداشتی و مسائل مرتبط با درمان در خصوص پزشکان)

حال اگر سرمایه گذاری همزمان گرفتار هر سه مورد فوق شود، این موضوع بدین معناست که شما توانسته اید شریک اصلی خود را پیدا کنید.

۲. راه حل

راه حل باید کاملا شفاف، واضح و همچنین مختصر باشد. به ویژه اگر استارت آپی در زمینه فناوری دارید، بهتر است راه حل‌هایی مقیاس پذیر ارائه دهید. علاوه بر این ارائه راه حل باید به گونه‌ای باشد که ضرورت استفاده از آن را در شرایط خاص کنونی توجیه کند. زیرا همان طور که می‌دانید زمان بندی در تجارت همه چیز است و رسیدگی در زمان مناسب به یک کار و کسب می‌تواند آن را از خطر سقوط حتمی نجات دهد.

همواره زودتر و یا دیرتر از موعد مقرر رسیدن، عامل اصلی عدم موفقیت در استارت آپ‌ها محسوب می‌شود. به غیر از نکات عنوان شده، باید از اظهاراتی که شما را تنها فردی که چنین کاری انجام داده است و یا رهبر خبره گروه معرفی می‌کنند شدیدا پرهیز کنید.

همانگونه که سرمایه دار مشهور آمریکایی به نام مارک کیوبن می‌گوید: ممکن است پیش از شما صد‌ها نفر دقیقا به همین ایده و یا انواع مشابه آن دست یافته و به علل مختلف نتوانسته باشند آن را عملی کنند. پس اگر به دنبال سرمایه گذاری مناسب هستید، باید مقداری متواضع باشید!

۳. بازار

توصیه می‌شود که در اسلاید‌های مرتبط با بخش بازار به مسائلی از جمله بازار هدف، اندازه بازار، روند رشد بازار هدف در گذشته و همچنین الگوی رشد احتمالی آن در آینده اشاره شود. این رویکرد اطلاعاتی کامل و ارزشمند را در اختیار سرمایه گذاران قرار می‌دهد تا با دید باز اقدام به محاسبه بازگشت سرمایه خود کنند. علاوه بر این باید حتما منابع مورد استفاده در تهیه این بخش نیز ضمیمه کار شود.

۴. محصول

یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین قسمت‌های یک پیچ دک موفق، بخش محصولات است. در اسلاید‌های این بخش کارآفرینان اقدام به معرفی جنبه‌های مختلف محصول استارت آپ خود می‌کنند. برای آن که بتوان قدرت این بخش را افزایش داد توضیحی مختصر و مفید در مورد خود محصول و در صورت امکان، ارائه نقل قول‌هایی مثبت از مشتریانی که تجربه استفاده از آن را داشته اند، توصیه می‌شود.

۵. مزایا و نقاط کشش

در این اسلاید مسیر پیشرفت کار و کسب به صورت ماهانه (برای مثال از نظر درآمد یا سطح کیفی) نشان داده می‌شود. برای آن که بتوان توجه سرمایه گذاران را با ضریب اطمینان بالا جلب کرد، باید روی این بخش با دقت بسیار کار کنید. آیا قادر به ذکر مزیتی خاص برای کسب و کار خود هستید؟ آیا می‌توانید تنها در یک اسلاید تمایز خود را از سایر استارت آپ‌های رقیب به خوبی توضیح دهید؟

۶. تیم

تیم یکی دیگر از بخش‌های حیاتی در تهیه پیچ دک‌های قابل استناد و جذاب است. هر سرمایه گذاری مایل است بداند که چه کسی یک مجموعه نوپا را هدایت می‌کند و عامل اصلی هماهنگی میان تمامی افراد این تیم چیست.

باید توجه داشته باشید که در زمان تاسیس یک استارت آپ برای بار اول، ناخودآگاه بخش زیادی از بودجه خود را صرف آموزش به اعضا و همچنین رفع اشتباهات آن‌ها خواهید کرد. این موضوع بخشی از روند تکامل را شامل می‌شود و نباید به هیچ عنوان در این زمینه کم کاری کنید. معرفی اصولی تیم به سرمایه گذاران در یک پیچ دک حرفه ای، اهمیت زیادی در تعیین سرنوشت کسب و کار شما خواهد داشت.

بهترین راه برای طراحی اسلاید‌های این قسمت، توصیف اعضای تیم رهبری به طور مستقل از سایر همکاران است. در ادامه نیز به دو الی سه مورد از کارنامه و دستاورد‌های اصلی هر یک از اعضا اشاره کنید.

۷. رقابت

رقبای فعال در حوزه کاری تان را مشخص کنید و این که چطور با آن‌ها مقایسه می‌شوید؟

همچنین ویژگی‌های کار و کسب شما که به برتری تان منتج خواهند شد را توضیح دهید. به بیان دیگر شما در تلاش برای اثبات نقاط تفاوت خود به سرمایه گذاران هستید و بدین ترتیب باید دیدگاهی را در اختیار آن‌ها قرار دهید که بتوانند با استناد به آن استارت آپ شما را از میان دیگر کسب و کار‌ها انتخاب کنند.

۸. منابع مالی

در اسلاید‌های قسمت منابع مالی، باید قادر به ارائه برنامه ریزی اقتصادی استارت آپ خود طی ۳ سال آینده باشید. حتی ممکن است برخی از سرمایه گذاران به دنبال برنامه‌ای طولانی مدت‌تر که حداقل ۵ سال پیش رو را مشخص کند نیز باشند.

هرچند پیش بینی نحوه تخصیص منابع مالی یک کار و کسب همانند شلیک تیری در تاریکی است، اما باز هم می‌تواند آمادگی ذهنی خوبی از وضعیت کنونی استارت آپ و همچنین نتایج احتمالی آن به دست دهد.

معمولا این اسلاید‌ها از آنچه که کارآفرینان تصور می‌کنند اهمیت بیشتری دارند با این حال، نیازی به ذکر جزئیات مو به مو در اسلاید‌های منابع مالی نیست و تنها ارائه خلاصه‌ای گویا و البته کاربردی کافی خواهد بود.

یادتان باشد مهم‌ترین نکته‌ای که در تمامی مراحل تهیه پیچ دک باید به آن توجه داشته باشید، دوری از ابهام و به ظاهر سرگرم ساختن مخاطب با استفاده از آمار و ارقام پیچیده و فاقد منابع موثق است؛ سرمایه گذاری که با کلمات شما دچار ابهام شوند، هرگز روی خوش به پیشنهادتان نشان نخواهند داد.

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

نظم‌دهی لوازم آرایش؛ ۷ راه ساده و هوشمندانه

[ad_1]

برترین‌ها: یکی از اصلی‌ترین مسائلی که باعث شلوغی و به‌هم‌ریختگی اتاق‌خواب یک خانم می‌شود لوازم آرایش‌های اوست. بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند که لوازم آرایش خود در کمد‌ها و کشو‌ها پنهان کنند و آن‌ها را در معرض دید قرار ندهند.

بسیاری دیگر نیز این موضوع برایشان اهمیت چندانی ندارد، تمامی لوازم آرایش خود را روی میز می‌چینند و همه آن‌ها را جلو چشم خود نگهداری می‌کنند. فرقی نمی‌کند که شما از کدام دسته باشید، قطعاً شلوغی لوازم آرایش باعث می‌شود که پیدا کردن هر کدام از آن‌ها همیشه مدت‌ها وقت شما را بگیرد، بنابراین حالا وقت آن است که نگاهی کلی به لوازم آرایش خود بیندازید و دستی به سر و روی آن‌ها بکشید.

در این مطلب همراه ما باشید تا با هم راه‌هایی را مشاهده کنیم که با کمک آن‌ها می‌توان لوازم آرایش خود را نظم داد.

۱. ظرف شمع‌های قدیمی

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

همه ما در خانه خود ظرف‌های شیشه‌ای و یا غیر شیشه‌ای قدیمی‌ای داریم که زمانی شمع‌هایمان را در آن‌ها قرار داده بودیم. چنین وسیله‌ای قطعاً در نظر خیلی‌ها بی‌ارزش و بدون استفاده می‌آید، اما حالا بهترین وقت است که به سراغ آن‌ها بروید. ظرف شمع خود را به خوبی بشویید و مثل این تصویر، لوازم آرایش خود را درون آن نگهداری کنید. این شیشه‌ها معمولاً برای نگهداری برس‌ها انتخاب بهتری هستند.


۲. کابینت‌های کلاسیک

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

در بسیاری از مواقع شما به دنبال فضای ذخیره‌سازی بزرگ‌تری هستید تا بتوانید با خیال راحت، تمامی لوازم آرایش خود را در آن جای دهید. توصیه‌ای که در این شرایط برایتان داریم آن است که به سراغ کابینت و یا کشویی شبیه به این تصویر بروید و کار را یکسره کنید! شما می‌توانید این کمد را در اتاق‌خواب خود قرار دهید و به راحتی تمام لوازم آرایشتان را درون کشو‌ها و یا بر روی سطح آن چیدمان کنید، دقیقاً مثل همین تصویر!

در چنین شرایطی شما می‌توانید با احاطه کامل بر روی تمامی لوازم آرایش خود در زمان انتخاب آن‌ها راحت‌تر باشید.


۳. نظم‌دهنده‌ها

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

خیلی از افراد ترجیح می‌دهند که به سراغ راه‌های ساده‌تری بروند و خود را کمتر به دردسر بیندازند. این روش دقیقاً مناسب همین افراد است. امروزه انواع و اقسام نظم‌دهنده‌ها با شکل‌ها و طرح‌های مختلفی در بازار موجود هستند و به شما این امکان را می‌دهند که بتوانید لوازم آرایش و یا سایر وسایل ریز و درشت خود را به خوبی در آن‌ها چیدمان کنید.

این نوع از نظم‌دهنده‌هایی که در تصویر مشاهده می‌کنید به شما کمک می‌کنند که لوازم آرایش خود را بر اساس طبقه‌بندی‌هایشان مرتب کنید. این یعنی قسمتی به رژ لب‌ها، بخشی مربوط به سایه‌های چشم و ریمل‌ها، بخشی به برس‌ها و … اختصاص پیدا می‌کند. استفاده از این نوع وسایل نظم‌دهنده قطعاً انتخاب هوشمندانه‌ای برای خانم‌ها خواهید بود.


۴. نظم‌دهنده‌های داخل کمد

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

این نوع از نظم‌دهنده‌ها مناسب کسانی هستند که ترجیح می‌دهند لوازم آرایش خود را دور از دید قرار دهند و به همین دلیل نیز داخل کمد‌ها و کشو‌ها را انتخاب بهتری برای این کار می‌دانند. حالا چه بهتر که بتوان با کمک نظم‌دهنده‌هایی، لوازم آرایش را درون کمد‌ها با نظم و طبقه‌بندی چیدمان کرد، این یعنی مجدداً بخشی را به برس‌ها اختصاص دهید، بخشی را به رژ لب‌ها، بخشی را به لاک ناخن الی آخر.


۵. سینی‌های ردیفی

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

این مورد بیشتر برای نگهداری از عطر‌ها و ادکلن‌ها توصیه می‌شود. با تهیه چنین چیزی که در تصویر می‌بینید شما می‌توانید تمامی عطر‌های خود را به شکلی منظم و مرتب بر روی میز چیدمان کنید. ممکن است شبیه این سینی‌ها را در وسایل قدیمی و بدون استفاده خود داشته باشید، پس یک‌بار دیگر به سراغ وسایلتان بروید و چیزی شبیه به آن را تهیه کنید.


۶. شلف‌های شیشه‌ای

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

قفسه‌ها و شلف‌های شیشه‌ای نیز گزینه ایده‌آل دیگری هستند که برای نگهداری از لوازم آرایش پیش روی شما قرار می‌گیرند. این نوع از شلف‌هایی که در تصویر مشاهده می‌کنید غالباً نصب راحتی دارند و شما می‌توانید آن‌ها را در سایز‌ها و ابعاد مختلفی تهیه کنید. با استفاده از شلف‌های شیشه‌ای دیگر بر روی تمامی لوازم آرایش خود احاطه دارید و در زمان انتخاب نیز دیگر مشکلی نخواهید داشت. این را هم اضافه کنیم که تهیه این شلف‌ها کار خیلی ساده‌ای است و به صرف هزینه‌های بالایی نیز نیازی ندارد.


۷. نظم‌دهنده‌های چرخشی

نظم دهی لوازم آرایش، ۷ راه ساده و هوشمندانه!

احتمالاً تا به حال چنین وسیله‌ای را بار‌ها در فروشگاه‌های مختلف دیده‌اید. این نوع از نظم‌دهنده‌های چرخشی به لحاظ دسترسی راحت و منظمی که از لوازم آرایشتان به شما می‌دهند گزینه ایده‌آلی برای نگهداری هستند. شما می‌توانید در این نوع از نظم‌دهنده لوازم آرایش خود را بر اساس میزان استفاده، زیبایی و یا سایر اولویت‌ها چیدمان کنید و در زمان انتخاب نیز به راحتی به تمامی آن‌ها دسترسی داشته باشید. تهیه این نوع از نظم‌دهنده‌ها کار سختی نیست، ولی شاید نیاز باشد که برای این کار کمی حوصله و وقت بگذارید.

منبع: elle

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

پراید ۵۸ میلیون تومان شد

[ad_1]

در بازار امروز خرید و فروش خودرو، پراید 111 با قیمت 58 میلیون تومان، پراید 131 با قیمت 52میلیون تومان، چانگان با قیمت 215میلیون تومان، و استپ‌وی با قیمت 241 میلیون تومان مورد معامله قرار گرفت.

همچنین کوئیک اتوماتیک با قیمت 114 میلیون تومان و تیبا2 با قیمت 68میلیون تومان به فروش می‌رسد.

قیمت خودروهای سایپا در بازار امروز 1398/10/23 به‌شرح زیر است:

 















نوع خودرو

قیمت خودرو کارخانه

قیمت خودرو بازار

1

قیمت سایپا 111

39،941،000

58،000،000

2

قیمت سایپا 131

37،641،000

52،000،00

3

قیمت سایپا 151

40،330،000

60،000،000

4

قیمت تیبا

46،443،000

66،500،000

5

قیمت ساینا

55،960،0000

69،000،000

6

قیمت کوئیک اتوماتیک

69،000،000

114،000،000

7

قیمت چانگان

155،000،000

215،000،000

8

قیمت سراتو 2000

295،000،000

 340،000،000

9

قیمت استپ وی اتوماتیک

توقف تولید

 241،000،000

10

قیمت رنو پارس تندر

84،200،000

163،000،000

11

قیمت برلیانس H330

148،000،000

12

قیمت برلیانس H320 (اتوماتیک)

173،000،000

13

قیمت تیبا 2

51،603،000

68،000،000

 

روزپلاس

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

طرز فکر صفر یا صدی‌ را متوقف کنید

[ad_1]

برترین‌ها: طرز فکر صفر یا صدی که به آن طرز فکر سیاه و سفید نیز می‌گویند به گرایشی گفته می‌شود که باعث می‌شود فرد همه چیز را در نهایت خود ببیند. آن‌هایی که صفر یا صدی فکر می‌کنند اغلب از کلماتی مانند، هرگز، همیشه، حتما، غیر ممکن، همه، هیچکس، نمی‌توانم، ابدا و … استفاده می‌کنند. آیا شما هم معمولا زیاد از این واژه‌ها استفاده می‌کنید؟

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

هر چند طرز فکر صفر و صدی یا سیاه و سفید برای اجداد غارنشین ما که زندگی‌شان وابسته به جنگ یا گریز بوده و در شرایط خطرناک زندگی می‌کرده‌اند مفید بوده است، اما جامعه‌ی مدرن ما اینگونه نیست و این نوع طرز تفکر در واقع نوعی انحراف ادراکی است. اگر قادر نباشیم برای یک مسئله، راه حل‌های ممکن را ببینیم و در هر موقعیتی همه‌ی جوانب ممکن را بررسی کنیم، فرصت‌های بسیار زیادی را در زندگی از دست خواهیم داد.

دنیای مدرن پیچیده است و تغییرات و تحولات ریز و درشت زیادی دارد که نمی‌توانیم همه را در یک یا دو دسته قرار دهیم. طرز فکر صفر یا صدی، مانع این می‌شود که افراد، زاویه دید‌های گوناگون را تجربه کنند که بیشتر احساسات و تصمیم‌ها را در بر می‌گیرند.

فرقی نمی‌کند طرز فکر شما صفر باشد یا صد، سیاه باشد یا سفید؛ هر قضاوت یا انتخابی که بکنید، واکنشی شدید به دنبال خواهد داشت. مثلا: «من از پس این آزمون برنمی‌آیم» یا «دوست من بی‌نقص و فوق العاده است» و یا «مهمانی دیشب یک افتضاح کامل بود»، همگی نمونه‌هایی از واکنش‌هایی بسیار شدید هستند.

نمونه‌هایی از طرز فکر صفر یا صدی

۱. در پیدا کردن شغل

تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده‌اید و اولین مصاحبه‌ی شغلی‌تان را انجام داده‌اید. یک هفته بعد متوجه می‌شوید شرکت مورد نظر، فرد دیگری را استخدام کرده است و شما با خودتان فکر می‌کنید: «من هرگز نمی‌توانم شغلی پیدا کنم!».

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

۲. در مهمانی

معمولا خجالتی هستید و ترجیح می‌دهید فقط با دو سه تا از دوستان‌تان که با آن‌ها راحت‌تر و آشناترید وقت بگذرانید. اما یکی از دوستان‌تان شما را به مهمانی یکی از همکاران خود دعوت می‌کند. با اینکه تمایلی ندارید و می‌دانید که فقط با یک نفر در این مهمانی آشنا هستید، در آن شرکت می‌کنید.

در مهمانی کاملا مشخص است که همه‌ی مهمان‌ها با همدیگر آشنایی دارند و شما تمام وقت‌تان را با گوشی همراه‌تان سرگرم می‌شوید یا اغلب به گوشه‌ای می‌روید و از جمع کناره می‌گیرید. پیش خودتان فکر می‌کنید: «هیچکس دوست ندارد با من حرف بزند، چون هیچکس از من خوشش نمی‌آید!».

۳. کار کردن روی یک پروژه

پروژه‌ای را به شما محول کرده‌اند که هرگز مشابه آن را نداشته‌اید. حین کار به مشکلی برمی‌خورید که نمی‌دانید چطور باید آن را برطرف کنید و ناگهان احساس می‌کنید مغلوب شده‌اید. فکر می‌کنید دیگر شکست خورده‌اید و هیچ دلیلی ندارد کار را ادامه دهید و آن را به پایان برسانید، چون باورتان این است که نتیجه کامل نخواهد بود.

۴. رژیم گرفتن

تصمیم می‌گیرید تغییری در رژیم غذایی و وزن‌تان ایجاد کنید. سعی می‌کنید در هر وعده، غذا‌های سالمی بخورید و هر روز ۴۵ دقیقه ورزش می‌کنید و تلاش‌تان برای سبک زندگی سالم را شروع می‌کنید. همه چیز خوب پیش می‌رود تا اینکه بعد از یک هفته، در یک جشن تولد، کیک و غذای چرب و سنگین می‌خورید و شب بعد از برگشتن به خانه ناگهان دچار پشیمانی و ناامیدی می‌شوید و باورتان این است که سبک زندگی سالمی که در پیش گرفته بودید شکست خورده و دیگر ادامه نمی‌دهید و دوباره جلوی تلویزیون لم می‌دهید و هله هوله خوری را از سر می‌گیرید!

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

۵. ارتقاء شغلی

سوپروایزتان استعفا داده است و شما قرار است جای او را بگیرید و سمَت‌تان بالاتر برود. اما کاندید بهتری برای این پُست پیدا می‌شود و جای شما را می‌گیرد. در این موقعیت شما فکر می‌کنید کارتان در این شرکت وقت تلف کردن است و شما هرگز نخواهید توانست ارتقاء شغلی بگیرید.

۶. ملاقات با جنس مخالف

در دانشگاه با دختری آشنا شده‌اید که احساس می‌کنید به او علاقه مندید و او نیز بی‌تمایل به شما نیست. او را برای یک قرار ملاقات به رستورانی دعوت می‌کنید، اما او دعوت شما را رد می‌کند بدون اینکه زمان دیگری را جایگزین کند. شما ناامید و افسرده پیش خود فکر می‌کنید همیشه و تا آخر عمرتان باید تنها و مجرد بمانید، زیرا هیچکس از شما خوشش نمی‌آید.

مطمئنا همه‌ی این موقعیت‌ها تا حدودی حس منفی ایجاد می‌کنند و طبیعی است که وقتی کاری آن گونه که انتظار داشتید پیش نرود، کمی ناامید شوید، اما این حس نباید ادامه دار شود و تمام تمرکزتان را به خود معطوف کند و باعث شود جنبه‌های مثبت را نادیده بگیرید. این طرز فکر صفر یا صدی می‌تواند اضطراب، ضعف اعتماد بنفس و حتی خشم و عصبانیت ایجاد کند که همگی برای سلامت جسم و روح‌تان مضراند.

آدم‌ها تمایل دارند در مورد احساسات خود بزرگنمایی کنند و هرازگاهی از کلمات سنگین به عنوان راهی میانبُر برای راحت کردن کار خود استفاده می‌کنند. اما اگر این طرز تفکر سیاه و سفید تبدیل به وضعیتی مزمن و ماندگار شود، بر نحوه‌ی تجزیه و تحلیل شما از پیرامون‌تان اثر جدی می‌گذارد.

فکر می‌کنید با منفی دیدن دنیا و اجتناب از تجربیات جدید تا چه اندازه می‌توانید به هدف‌تان برسید؟ اگر تا زمانی که کاملا مطمئن نشوید عالی هستید دست به عمل نزنید، فقط دو گزینه پیش روی خود می‌گذارید: پیروزی یا شکست؛ و از آنجایی که هیچکس بدون اشتباه نمی‌تواند پیش برود، شما نیز مرتکب خطا‌هایی خواهید شد و با اولین اشتباه، متوقف شده و ناچارا فقط گزینه‌ی شکست برای‌تان باقی می‌ماند.

اگر این الگوی فکری شماست و کمال گرایی چیزی است که تمام زمینه‌های زندگی‌تان را دربرگرفته، پس باید هر چه زودتر اراده کنید و تصمیم بگیرید که طرز تفکرتان را تصحیح کنید.

قدم اول: یاد بگیرید که طرز فکر صفر و صدی را شناسایی کنید

به کلام‌تان دقت کنید؛ آیا معمولا به جای «وَ» از «یا» استفاده می‌کنید؟ آیا کلماتی مانند هرگز و همیشه و همه و هیچی و … زیاد در کلام‌تان شنیده می‌شود؟ پس احتمالا همه چیز را سیاه یا سفید می‌بینید و فضایی برای رنگ خاکستری باقی نمی‌گذارید که ناچارا بخشی از هر سناریویی در زندگی است.

سعی کنید از تغییر در کلماتی که اغلب به کار می‌برید شروع کنید. مثلا به جای اینکه بگویید: «هفته‌ی خیلی بدی داشتم» بگویید: «هفته‌ای که پشت سر گذاشتم خوب بود و با چالش‌هایی نیز روبرو شدم». شاید تصور کنید این‌ها فقط چند کلمه‌اند و قدرتی ندارند، اما این طور نیست. همین کلمات ظاهرا ساده می‌توانند روی طرز فکرتان اثر بگذارند، زیرا بازتابی از ایده‌های‌تان هستند.

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

قدم دوم: حساب خود باوری‌تان را از نحوه‌ی عملکردتان جدا کنید

وقتی احساسات و باور‌هایی که نسبت به خود دارید را فقط به نحوه‌ی عملکردتان ربط می‌دهید و بر اساس آن خود را می‌سنجید، عزت نفس و خودباوری‌تان اغلب در جهت منفی تغییر می‌کند و اگر هم کاری را خوب انجام دهید و احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید، دوامی نخواهد داشت، زیرا عملکردتان پیوسته در حال تغییر است.

به جای اینکه بر اساس چند معیار متغیر (مثلا پیشرفت‌تان به سمت هدفی که در سر دارید یا در پروژه‌ای که روی آن کار می‌کنید) خودتان را بسنجید، به ویژگی‌هایی از خودتان توجه کنید که ثابت و مداوم‌اند. مثلا مسئولیت پذیری‌تان، روراستی‌تان یا خانواده دوست بودن‌تان. این خصوصیات چیزی نیستند که با اشتباهات کوچک که طبیعتا در طول زندگی رخ می‌دهند، دستخوش تحولات شوند.

قدم سوم: تمام گزینه‌های پیش روی‌تان را ببینید

اگر طرز فکرتان صفر یا صدی باشد، ممکن است بدون اینکه تمام اطلاعات ارزشمند را در موقعیتی ببینید و ارزیابی کنید، فورا تصمیم بگیرید. مثلا به جای اینکه فکر کنید یا باید بتوانید هفت روز هفته، هر روز ورزش کنید یا اینکه اصلا ورزش نکنید، بهتر است این طور فکر کنید که به برنامه‌ای نیاز دارید تا برای روز‌هایی که وقت آزاد بیشتری دارید، سی دقیقه ورزش در نظر بگیرید.

قدم چهارم: به ویژگی‌های مثبت‌تان فکر کنید

هر شب قبل از خواب چند کاری را که طی روز انجام داده‌اید و به خصوصیات مثبت شخصیت‌تان مربوط می‌شود پیش خودتان مرور کنید. مثلا اگر برای همسایه‌تان که نمی‌تواند از خانه بیرون بیاید، خرید کرده‌اید یا اگر با وجود تمام مشغله‌هایی که داشته‌اید با دوست‌تان تماس گرفته‌اید تا حال خواهر بیمارش را جویا شوید، پس حتما انسان مهربان و دلسوزی هستید و باید به خودتان ببالید. یا اگر پیاده روی بعدازظهرتان را به خاطر تماشای سریال از دست نداده‌اید پس بااراده‌اید و همین به شما انگیزه می‌دهد تا نسبت به خودتان مثبت‌تر فکر کنید.

یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر طرز فکر صفر یا صدی این است که باور کنید هر کاری که انجام می‌دهید نیازی نیست صد در صد کامل باشد. فقط این باور است که کمک‌تان می‌کند نگاه‌تان را به خودتان تغییر دهید و انگیزه‌ی تکرار کار‌های خوب را در خود تقویت نمایید.

قدم پنجم: سوال‌های مهمی پیش خود مطرح کنید

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

وقتی درگیر طرز فکر صفر یا صدی می‌شوید، چند لحظه فکرتان را متوقف کنید و هر دو روی سکه را ببینید. مثلا درست است که شما در برنامه‌ی کاهش وزن‌تان نباید کیک و شیرینی و غذای سنگین می‌خوردید، اما حس بسیار بد ِ بعد از آن را نیز تجربه کردید، پس می‌دانید که دفعه‌ی بعد اگر در موقعیتی مشابه قرار گرفتید که ممکن است وسوسه شوید، این لحظه را به خاطر می‌آورید و به یاد حس بدی که تجربه کرده‌اید می‌افتید، بنابراین انتخاب می‌کنید که دسر وسوسه انگیز را نادیده بگیرید تا دوباره دچار آن حس ناخوشایند نشوید.

ضمنا به جای اینکه فرضیه صادر کنید، به حقایق فکر کنید. مثلا آیا واقعا یک وعده کیک و غذای سنگین می‌تواند کل برنامه‌ی کاهش وزن‌تان را بهم بریزد؟ یا اینکه خودتان را اینقدر ضعیف و بی‌اراده فرض می‌کنید که باور دارید تلاش‌های‌تان به موفقیت منتهی نخواهد شد؟ وقتی به حقایق نگاه می‌کنید، می‌توانید طرز فکر منفی و صفر یا صدی‌تان را کنار بزنید و به روال عادی‌تان برگردید و به تلاش‌های‌تان ادامه دهید.

قدم ششم: از یک دوست صمیمی و قابل اطمینان کمک بخواهید

اگر می‌بینید واقعا نمی‌توانید در موقعیت پیش آمده، همه‌ی گزینه‌ها را ببینید یا قادر به پیدا کردن جنبه‌های مثبت مسئله‌ای نیستید، با یک دوست صمیمی که به او اطمینان دارید مشورت کنید تا از زاویه دید او نیز بهره ببرید. او می‌تواند به شما کمک کند سایر احتمالات و گزینه‌ها را نیز در نظر بگیرید و غیر از سیاه و سفید، به طیف خاکستری مسائل نیز اهمیت بدهید. یک دوست خوب می‌تواند شما را وادار کند افکار اولیه‌تان را به چالش بکشید و ایده‌های جدید را به ذهن‌تان وارد کنید.

قدم هفتم: ببینید در چه موقعیت‌هایی بیشتر دچار طرز فکر صفر یا صدی می‌شوید

سعی کنید کمی بیشتر موقعیت‌ها را ارزیابی کنید. شاید وقتی با کمبود وقت مواجه می‌شوید یا استرس زیادی به شما وارد می‌شود دچار طرز فکر سیاه و سفید می‌شوید. یا شاید بعد از هر بار بگومگو کردن در خانه با همسرتان، در محل کار دچار این نوع طرز فکر می‌شوید و بر عملکردتان اثر می‌گذارد.

وقتی عوامل برانگیزاننده‌ی طرز فکر صفر یا صدی‌تان را پیدا کنید، می‌توانید احتمال وقوع‌شان را کاهش دهید. مثلا شاید چیزی که واقعا به آن نیاز دارید تا کمتر در شرایط عجله و استرس قرار بگیرید و دچار کمبود وقت نشوید، یک برنامه ریزی درست و اصولی طبق امور روزانه‌تان است.

در پایان

طرز فکر صفر یا صدی، محدودیتی واقعا دست و پاگیر برای نگاه‌تان به زندگی است. اگر طرز تفکرتان را اصلاح کنید، احساس‌تان و در پی آن، رفتار و عملکردتان نیز تغییر خواهد کرد. دست از افکار منفی و مخرب کشیدن، پروسه‌ای ساده نیست و نیاز به تمرین و تداوم دارد. تمام تلاش‌تان را بکنید که فقط دو سر یک خط را نبینید و به میانه‌های آن نیز نگاه کنید. احتمالات و فرصت‌های ریز و درشت زیادی در طیف‌های میانی قرار دارند که فقط باید دیده شوند. پس با دید باز و پذیرا، خودتان را به یکی از مهم‌ترین ابزار‌های موفقیت مجهز کنید.

منبع: developgoodhabits

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

۳ نفر در استان های سیل زده جان باختند

[ad_1]

مجتبی خالدی، سخنگوی سازمان اورژانس درباره آخرین آمار جان باختگان و مصدومان سیل در استان‌های سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان گفت: در سه استان درگیر چهار نفر مصدوم شدند. همچنین تیم‌های اورژانس ۲۴ خانم باردار را به مراکز درمانی انتقال دادند.

وی گفت: تیم‌های عملیات ویژه اورژانس برای امدادرسانی در استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان و کرمان آمادگی کامل دارند و از امروز بالگرد اورژانس نیز وارد عمل شد.

سخنگوی اورژانس کشور ادامه داد: در مجموع سه نفر در این حوادث جان خود را از دست داده‌اند که یکی از این افراد در استان سیستان و بلوچستان غرق شده است. در استان هرمزگان نیز یک تن به علت غرق‌شدن در رودخانه و یک‌نفر به علت ریزش آوار در روستای حاجی‌آباد جان خود را از دست داده است.

مهر

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...