فروش ساعت هوشمند

باربری و اتوبار تهران بارسنتر برترین خدمات حمل بار و اثاثیه

خدمات باربری و اتوبار تهران بارسنتر

باربری و اتوبار تهران بارسنتر که دارای بیش از ۳۰ شعبه فعال در شهر تهران میباشد آماده خدمت رسانی در خصوص خدمات باربری و اتوبار تهران است که این خدمات شامل مشاوره رایگان اثاث کشی تعیین نوع خودرو جهت حمل بار استفاده از خودرو های موکت کاری شده جهت جلوگیری از آسیب دیدن وسایل و همچنین وسایل بسته بندی از جمله چسب و کارتون مخصوص با برترین نیروهای ماهر با توانایی بدنی بالا که سنگین وسایل را به راحتی جابجا مینمایند و بسیاری موارد دیگر از جکله خدمات بار سنتر در زمینه باربری و اتوبار تهران میباشد. بارسنتر به عنوان بهترین باربری و اتوبار تهران خدمات تخصصی اسباب کشی و حمل بار را در استان تهران به سبکی درست و شیوه ای نوین انجام می دهیم ، ارائه خدمات حمل بار به صورت شبانه روزی صورت می گیرد که برای حمل بارهای شما از خاورهای مسقف و موکت کاری شده ای استفاده می کنیم که مخصوص کار اسباب کشی هستند ، افرادی که برای حمل بارهای شما اعزام می شوند ، افرادی خوش اخلاق و خوش برخورد هستند که کار اسباب کشی را با ده سال سابقه کاری در شرکت باربری و اتوبار تهران بارسنتر ارائه می دهند و آماده اند خدمات تخصصی خودشان را در زمینه اسباب کشی و حمل و نقل برای شما به عمل آورده و به تمامی نیازهای شما در زمینه اسباب کشی و حمل بار در استان تهران جواب بدهند.باربری زندگی ما انسانها همیشه با تغییرات و تحویل اتی مثل باربری اثاثیه منزل همراه است که زندگی را برای انسان ها راحت و آسان تر می نماید.باربری یکی از این تغییرات و تحولات که در چندین سال اخیر در نوع خود بی نظیر است، حضور شرکت های متعدد باربری و اتوبار تهران است که چالش های اسباب کشی و حمل و نقل انواع بار را برای هم شهری های عزیزمان آسان تر کرده ایم . انتقال هر گونه باربری و اتوبار تهران اعم از اثاثیه منزل یا بار های سنگین می تواند برای فردی که تجربه دانش و یا تخصص کافی ندارد ، علاوه بر  خستگی و آزردگی خاطر میتواند خطرات جبران نشدنی را به همراه داشته باشد.باربری جابجایی اثاثیه منزل حتی اگر تمام اعضا یک خانواده  به همراه نیروهای کمکی هم مشغول به بسته بتدی و جابجایی باشند باز هم خستگی های و خطران خاص خود که ببعضا جران ناپذیر هم خاهند بود را خواهد داشت. اما وجود شرکت های باربری و اتوبار تهران که دارای سایبق بالا مجوز رسمی و پرسنا مار آزموده در سال های اخیر باعث شده است این پروسه بسیار راحت تر صورت بگیرد. بارسنتر یکی از بهترین شرکت های تهران است که با خدمات منظم دقیق منسجم و تکیه بر پرسنل خوش رو و کارآزموده و سازمان یافته پروسه حمل و نقل بار را به گونه ای انجام می دهد که مشتریان بدون هیچگونه دغدغه ای بار خود را انتقال می دهند.

شماره دفتر باربری و اتوبار تهران بار سنتر
۰۲۱۲۲۶۰۲۸۷۰
۰۲۱۴۴۸۰۸۷۶۸
۰۲۱۴۴۸۰۸۷۶۸
۰۲۱۷۷۸۲۶۶۹۲
۰۲۱۸۸۶۱۶۵۲۳

 ادامه مطلب...

برقرار بودن پرواز‌های خارجی، به جز سوئد

[ad_1]

دبیر انجمن شرکت‌های هواپیمایی از انجام شدن پروازهای خارجی به مقاصد کشورهای مختلف طبق روال عادی خبر داد و گفت: در این میان فقط پرواز به مقصد سوئد آن هم به دلیل اعلام دولت این کشور متوقف شده که به نظر می‌رسد پس از مدتی دوباره به روند طبیعی خود باز خواهد گشت.

پس از افزایش تنش‌ها در منطقه که در پی به شهادت رسیدن سردار سپهبد قاسم سلیمانی، پاسخ قاطع موشکی ایران به پایگاه‌های آمریکایی در عراق و سقوط هواپیمای اوکراینی در تهران در هفته پیش اتفاق افتاد، برخی کشورها و ایرلاین‌ها اعلام کردند که پروازشان را بر فراز آسمان ایران و عراق را ممنوع، متوقف یا تعلیق می‌کنند.

البته پس از انتشار این اخبار محمد اسلامی -وزیر راه و شهرسازی- درباره وضعیت پروازهای عبوری اینگونه به ایسنا توضیح داد که پروازهای بین‌المللی به مقصد ایران و پروازهای عبوری بر فراز آسمان این کشور در حالت عادی برقرار است و تنها آمریکا و سنگاپور پروازهای‌ خود را به ایران و عراق ممنوع کرده‌اند که سهم چندانی در این زمینه ندارند.

در همین رابطه مقصود اسعدی سامانی -دبیر انجمن شرکت‌های هواپیمایی- درباره آخرین وضعیت پروازهای خارجی ایرلاین‌های داخلی به کشورهای مختلف به ایسنا گفت: شرکت های هواپیمایی داخلی طبق روال عادی پروازهای خارجی شان را به مقاصد کشورهای مختلف انجام می‌دهند و وضعیت ایرلاین‌های داخلی از این نظر تغییر چندانی نسبت به گذشته نکرده است.

وی با بیان اینکه در این میان تنها دولت سوئد اعلام کرده که هواپیماهای ایرانی نباید به این کشور بیایند، افزود: تنها ایران‌ایر به مقصد استکهلم و گوتنربگ در سوئد پرواز داشت که با توجه به بیانیه اخیر دولت سوئد فعلا متوقف شده است اما برای بقیه پروازهای خارجی مشکلی به وجود نیامده است.

دبیر انجمن شرکت‌های هواپیمایی با تاکید بر اینکه تاخیر به وجود آمده در برخی پروازهای خارجی ارتباطی با توقف یا ایجاد محدودیت برای آن‌ها نداشته و دلایل دیگری دارد، گفت: بر اساس تجارب گذشته که سابق بر این هم وقفه‌هایی در برخی پروازهای بین المللی به وجود می‌آمد اما پس از گذشت زمانی مشکل حل می‌شد، بنابراین به نظر می رسد که توقف پرواز به مقصد سوئد نیز مقطعی باشد و آن‌ها پس از ارزیابی مجدد دوباره این پروازها نیز به روال عادی خود برگردد.

ایسنا

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

زندگی زناشویی؛ یکی درون‌گرا و دیگری برون‌گرا

[ad_1]

برترین‌ها: اگر درونگرایی هستید که با یک برونگرا زندگی می‌کنید یا برعکس، باید بدانید که همزیستی شما دو نفر که دو ویژگی شخصیتی متفاوت دارید می‌تواند رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. فرد درونگرا شاید دیگر نتواند هر زمانی که دلش خواست و نیاز داشت به اتاق خودش پناه ببرد تا شارژ و سرحال شود، و فرد برونگرا نیز احتمالا دیگر نمی‌تواند یک دفعه دلش بخواهد و تصمیم بگیرید دوستانش را به خانه دعوت کند.

زندگی زناشویی؛ یکی درونگرا و دیگری برونگرا

اما این‌ها دلیل نمی‌شوند که یک زوج درونگرا- برونگرا نتوانند با هم زندگی کنند و رابطه‌ای رضایتبخش داشته باشند. به هر حال، زندگی کردن زیر یک سقف با هر کسی که باشد نیاز به ارتباط سالم، احترام متقابل و سازش و مدارا دارد. شاید به سادگی فراموش کنید کسی که با او زندگی می‌کنید نیاز‌هایی دارد که ممکن است با نیاز‌های شما خیلی متفاوت باشد. در این مطلب نکات و توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که به عنوان یک زوج درونگرا – برونگرا، زندگی بهتر و شادتری در کنار هم داشته باشید.

اگر شما برونگرا هستید و همسرتان درونگرا

به ساعت‌های تنهایی همسر درونگرایتان احترام بگذارید

برای اوقات تنهایی همسر درونگرای‌تان احترام قائل باید. اگر همسر درونگرای شما مشغول انجام کاری است، مثلا در تختخواب کتاب می‌خواند یا پشت میز کارش مشغول است، قبل از اینکه هیجان زده شروع به صحبت با او کنید، از او بپرسید آیا زمان مناسبی برای گفتگو است. شاید او هم به اندازه‌ی شما برای شنیدن حرف‌های‌تان مشتاق باشد، اما توجه و ملاحظه‌ی شما نسبت به اوقات تنهایی‌اش را تحسین می‌کند و قدردان شما خواهد بود.

نسبت به فعالیت‌های اجتماعی‌تان با ملاحظه‌تر باشید

یادتان باشد که به شما به عنوان یک برونگرا بیشتر از همسر درونگرای‌تان نیاز به محرک‌های بیرونی دارید و این ایرادی ندارد. اما انتظار نداشته باشید همسر درونگرای‌تان به اندازه‌ی شما نسبت به دورهمی‌های بدون برنامه‌ی قبلی و یا ملاقات‌های ناگهانی مشتاق و هیجان زده باشد. البته درونگرا‌ها هم دوست دارند با دیگران معاشرت کنند، اما استراتژی خاص خودشان را در تعاملات با دیگران دارند. آن‌ها هر چه زمان بیشتری برای برنامه ریزی داشته باشند، بهتر است. اگر ناگهانی و بدون برنامه پیشنهاد کردید به دیدن خانواده‌تان بروید و او رد کرد، متعجب یا دلخور نشوید.

اصرار نداشته باشید تمام سرگرمی‌های‌تان دو نفره باشد

به دنبال سرگرمی‌هایی خارج از رابطه‌تان باشید. این نکته هم برای درونگراهاست و هم برای برونگراها، اما برای یک برونگرا خیلی مهم‌تر است که برای سرگرمی‌ها و گپ زدن‌ها، چندان متکی به همسر درونگرایش نباشد. برای خودتان یک سرگرمی پیدا کنید که به شما انرژی می‌دهد و نیازی به همراهی همسرتان ندارد. مثلا می‌توانید هر هفته یا هر ماه، یک دورهمی با همکاران یا دوستان خود برپا کنید. یادتان نرود که به همسر درونگرای‌تان نیز باید اجازه بدهید زمانی را فقط به خودش و علاقه مندی‌هایش اختصاص بدهد.

وقتی همسرتان به تنهایی نیاز دارد، به خودتان نگیرید

زندگی زناشویی؛ یکی درونگرا و دیگری برونگرا

نیاز‌های همسرتان را به خودتان نگیرید. وقتی همسر درونگرای‌تان نیاز به تنهایی دارد به این معنی نیست که با شما مشکلی پیدا کرده یا نمی‌خواهد شما را ببیند. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که به حرفش گوش دهید و نیازش را درک کنید. لطفا سعی کنید در این مواقع از زاویه دید او نگاه کنید.

نیاز‌های خودتان را ابراز کنید

بله، درونگرا‌ها به زمان بیشتری برای تنها بودن نیاز دارند تا شارژ شوند، اما این نباید بهانه‌ای برای همسر درونگرای‌تان باشد که فقط طبق برنامه و نیاز خودش پیش برود. همسر شما نیز باید به نیاز‌ها و خواسته‌های شما احترام بگذارد. اگر مثلا به یک مهمانی دعوت شده‌اید که خیلی برای‌تان مهم است، حتما به همسرتان بگویید چقدر دوست دارید با هم به این مهمانی بروید و بودن او در کنار شما چقدر خوشحال‌تان می‌کند. سازش و مدارا باید دو جانبه باشد!

اگر شما درونگرا هستید و همسرتان برونگرا

نیاز‌های خودتان را ابراز کنید

مهم‌ترین مسئله برای یک درونگرا که با همسری برونگرا زندگی می‌کند این است که یاد بگیرد چگونه نیازش به تنهایی را ابراز کند و نشان بدهد. تصور نکنید اگر نیاز دارید تنها باشید، همسرتان را آزرده می‌کنید، اما انتظار هم نداشته باشید همسر برونگرای شما فورا نیازتان را بفهمد و یا بدتر، ذهن‌تان را بخواند. شما باید نیازتان را به وضوح بیان کرده و به همسر برونگرای‌تان کمک کنید درک کند اوقات تنهایی چقدر برای‌تان مهم و لازمند. با این کار دلخوری‌های کوچک روی هم تلنبار نمی‌شوند و ناگهان آتشی از خشم به پا نمی‌کنند.

فضایی مختص به خودتان داشته باشید

هر کسی نیاز به فضایی شخصی دارد، اما یک درونگرا بیشتر به این فضا نیاز دارد. شاید فضای شخصی شما همان اتاق خواب‌تان باشد یا اتاق کارتان، به هر حال جایی را در خانه برای اوقات تنهایی‌تان اختصاص دهید تا زمان‌هایی که به تنها بودن نیاز دارید، آشفته و حیران نشوید.

انرژی‌تان را هوشمندانه مدیریت کنید

زندگی زناشویی؛ یکی درونگرا و دیگری برونگرا

انرژی‌تان را صرف هر کاری نکنید، اما بد نیست گاهی هم «بله» بگویید! یکی از جنبه‌های زیبای درونگرا بودن و با یک برونگرا زندگی کردن این است که فرد برونگرا می‌تواند درونگرا را تشویق به تجربه‌ی چیز‌های جدیدی کند که معمولا خود فرد درونگرا انتخاب‌شان نمی‌کند و سراغ‌شان نمی‌رود. بیرون زدن از محدوده‌ی امن و آرام، هیجان انگیز است و «بله» گفتن به پیشنهاد‌های همسر برونگرای‌تان می‌تواند خاطرات جذاب و بسیار خوبی برای هر دوی‌تان ثبت کند. پس تلاش کنید ذهن و فکر بازتر و پذیراتری داشته باشید و به همسرتان اعتماد کنید.

ظرفیت‌های خودتان را بشناسید و آن‌ها را به همسرتان بگویید

خیلی از درونگرا‌ها می‌دانند که مثلا در یک مهمانی بعد از مدت زمان مشخصی خسته می‌شوند و انرژی ذهنی‌شان شروع به تخلیه شدن می‌کند. به همسرتان بگویید چنین تجربه‌ای چگونه است و از قبل برای چنین مواقعی برنامه ریزی کنید. مثلا اگر همسر برونگرای شما قرار است آخر هفته همه‌ی همکارانش را برای شام دعوت کند، به او بگویید که این مهمانی را تا چه ساعتی می‌توانید تحمل کنید و این را نیز درک می‌کنید که همسرتان دوست دارد این مهمانی بیشتر طول بکشد. برنامه‌ای تعیین کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد. مثلا شاید همسرتان تصمیم بگیرد بعد از شام همکاران خود را برای صرف قهوه بیرون ببرد.

و، اما چند توصیه‌ی دیگر. یادتان نرود که مصالحه کردن فقط یک راه ندارد! گاهی مصالحه و سازش به این معنی است که شما دو نفر کاری را انجام دهید که هر دو مایل به انجامش هستید، مثلا به جای اینکه یک مهمانی بزرگ و شلوغ برگزار کنید، یک دورهمی کوچک و دوستانه بگیرید. گاهی سازش به این معناست که این آخر هفته کاری را که شما دوست دارید انجام بدهید و آخر هفته‌ی بعدی، کار را که همسرتان دوست دارد.

بعضی وقت‌ها نیز سازش یعنی اینکه مثلا یک نفر بیرون برود و آن دیگری در خانه بماند و هیچ ایرادی ندارد گهگاه این تصمیم را بگیرید. از هر ده نفر، نُه نفر به شما می‌گویند که کلید یک رابطه‌ی خوب، سازش و مداراست، اما یادتان باشد که خیلی مهم است «نوع سازش»‌تان را که برای رابطه‌ی شما مناسب‌ترین است در یک موقعیت خاص، تعریف و مشخص کنید.. فرد درونگرا ممکن است احساس کند همسر برونگرایش زیاد حرف می‌زند و کمتر گوش می‌دهد. در چنین روابطی معمولا فرد برونگرا، بخش عمده‌ی گفتگو را به عهده دارد در حالی که همسر درونگرایش ساکت گوش می‌دهد.

زندگی زناشویی؛ یکی درونگرا و دیگری برونگرا

اگر میان این حرف زدن و گوش دادن، تعادل لازم برقرار نباشد می‌تواند به فرد درونگرا این احساس را بدهد که نادیده گرفته می‌شود و مهم نیست؛ بنابراین فرد درونگرا باید جسارت حرف زدن را تمرین کند و احساسات و خواسته‌های خود را به زبان بیاورد.. خیلی از درونگرا‌ها وقتی سوال‌هایی از آن‌ها پرسیده می‌شود، بهتر می‌توانند افکار و احساسات خود را بیان کنند؛ بنابراین اگر همسری درونگرا دارید، سعی کنید به جای اینکه فقط از او بخواهید حرف بزند، سوال‌هایی بپرسید تا گفتگوی دو نفره‌ی بهتری را پیش ببرید.. صبور باشید و عجله نکنید.

درونگرا‌ها معمولا قبل از اینکه بتوانند از احساسات و عقاید خود با شما حرف بزنند، به زمانی برای فکر کردن نیاز دارند تا در ذهن خود تجزیه و تحلیل کنند؛ بنابراین سکوت یا آرمش همسر درونگرای‌تان را بی‌اعتنایی تلقی نکنید یا تصور نکنید قصد خسته کردن شما را دارد. اگر صبر کنید، او به شیوه‌ی خودش با شما گفتگو خواهد کرد.. قضاوت نکنید.

شیوه‌ی زندگی هر دوی شما قابل قبول است و نیاز درونگرا به تنهایی و نیاز برونگرا به معاشرت‌های بیشتری، هر دو پسندیده‌اند و هیچ کدام به دیگری برتری ندارید. پس سعی نکنید همدیگر را تغییر دهید یا به طرف مقابل کمک کنید بیشتر شبیه شما بشود. به مرور زمان و با احترام گذاشتن و درک همدیگر می‌توانید یاد بگیرید چگونه حد وسط را رعایت کرده و با هم مدارا کنید.

اجبار هرگز شیوه‌ای موثر نبوده و نیست، پس از آن استفاده نکنید، خصوصا در زندگی زناشویی!. از خصوصیات مثبت طرف مقابل‌تان که در شما نیست بهره و لذت ببرید. درونگرا‌ها می‌توانند برونگرا‌ها را آرام کنند و برونگرا‌ها می‌توانند درونگرا‌ها را سر شوق بیاورند. اگر یک درونگرا هستید، بودن در کنار یک همسر برونگرا می‌تواند شما با آدم‌های جدید آشنا کند و تجربیاتی را وارد زندگی‌تان نماید که خودتان به تنهایی هرگز سراغ‌شان نمی‌رفتید و لذت هیجاناتی را به شما بچشاند که نمی‌دانستید چقدر به آن نیاز داشتید.

اگر یک برونگرا هستید، بودن در کنار یک همسر درونگرا می‌تواند بیقراری های‌تان را تسکین بدهد و شرایطی برای‌تان فراهم کند تا خودتان را عمیق‌تر بشناسید و به صدای درون‌تان گوش دهید.. آخرین توصیه اینکه تفاوت‌های هم را بپذیرید تا به هم اجازه‌ی شکوفا شدن بدهید.

منابع: truity ،psychcentral

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلند

[ad_1]

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلند

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلنداختصاصی «تابناک باتو» ـ انداختن آب‌ دهان در خیابان‌ها، معمولاً یک رفتار غیرمتمدنانه تلقی می‌شود، اما در خیابان «رویال مایل» در ادینبورگ اسکاتلند آیینی است که مردم همچنان به انجام آن ادامه می‌دهند.

این موزائیک شبیه قلب که در سنگ‌فرش‌های غرب خیابان واقع شده و به «قلب میدلوثیان» معروف ‌است، نمایانگر محلی است که روزگاری روی آن ورودی یک زندان بدنام به نام «اُلد تولبوث» قرار داشت و این همان محلی بود که مردم ادینبورگ برای دیدن اعدام‌های علنی جمع می‌شدند و در آن زمان رو به درب زندان تف می‌انداختند تا زندانیان آن‌جا را تحقیر کنند.

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلند

زندان «اُلد تولبوث» در یک مقطعی از قرن چهاردهم ساخته شده است تا بتواند شورای بورگ، دادگاه و ساختمان زندان را در خود جای دهد؛ همان طور که محلی بود که ساکنان ادینبورگ در آن مالیات خود را پرداخت می‌کردند و نام آن از «تولبوث» گرفته شده که به معنی غرفه‌ای است که در آن مردم مالیات یا عوارض خود را پرداخت می‌کنند.

این‌ زندان عمدتاً برای جا دادن محکومین به اعدام استفاده می‌شد که قرار بود در سریع‌ترین زمان ممکن اعدام شوند و به دلیل وخامت اوضاع زندگی و احوالات نامناسب داخل آن، شهرت بدی پیدا کرد و معروف بود که پشت دیوار‌های آن شکنجه زندانیان به اشکال مختلفی جریان دارد. علاوه بر شکنجه‌های قرون وسطایی مرسوم، اعضای بدن زندانیان اعدامی و اغلب سر آن‌ها و بدن‌هایشان بر دیوار‌های زندان آویزان می‌شد.

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلند

در سال ۱۵۸۱ جیمز داگلاس به اتهام قتل لرد «دارنلی» و شوهر ملکه اسکاتلند اعدام شد و سر او را روی نیزه‌ای در بالای سنگ ساختمان قرار دادند و سر او در آنجا هجده ماه آویزان ماند. همین طور سر جیمز گراهام، که در جنگ داخلی اسکاتلند شرکت کرد، پنج سال کامل به نمایش درآمد.

دقیق‌ترین توضیحات از شرایط وخیم در زندان توسط موّرخ «هوگو آرنوت» در قرن هجدهم گرد آمده است که نوشت، در آن زندان هیچ وسیله و یا روزنه‌ای برای تهویه و لوله کشی آب و یا توالت وجود نداشت.

او نوشت: کثافتی که در زندان جمع می‌شد، به انتهای پله‌ها انداخته می‌شد که در نهایت به یک گودال توالت منتهی می‌شد، شوکه کننده است که بدانیم حرکت مذکور هیچ خدمتی به زندان نمی‌کرد، جز اینکه فضای زندان با بوی غیرقابل تحملی پر می‌شد.

آرنوت می‌گوید: وقتی از زندان بازدید کردیم حدود ۲۹ زندانی پشت میله‌های زندان بودند، برخی از آن‌ها بدهکار بودند، برخی دیگر مرتکب تخلفی کوچک بودند و پنج یا چهار نفر آن‌ها زن بودند و پنج کودک پسر نیز وجود داشت. برخی از آن‌ها از آزادی حبس برخوردار بودند، به این معنا که آن‌ها در یک سلول زندانی نمی‌شدند، بلکه از آزادی جابجایی در داخل زندان بهره‌مند بودند و نوعی پاکیزگی را در اتاق‌های خود که شامل تختخواب‌های اختصاصی بود حفظ می‌کردند، در یکی از اتاق‌هایی که متعلق به آن‌ها ،متوجه قابلمه‌ای روی آتش نیز شدم. اما هرگاه زندانیان را می‌یابیم که با هم در یک سلول واحد نگهداری می‌شدند، خواه به خاطر تخلفی که انجام داده بودند یا بدهکاری، سلول‌های آن‌ها هیچ یک از امکانات لازم را نداشت و بسیار کثیف بودند.

عادت زشت و عجیب مردم ادینبورگ اسکاتلند

این زندان چنان شرایط بدی داشت که وقتی ملکه ماری «ملکه اسکاتلند» در سال ۱۵۶۱ از آنجا دیدار کرد، دستور داد کل ساختمان را ویران کنند؛ بنابراین، شورای شهر ساختمان دیگری را برای برگزاری انجمن‌های خود بنا کرد و آن‌ها برای جلسات مجلس و دربار از ساختمان دیگری استفاده کردند و تولبوث قدیم تا دویست سال دیگر نیز در آنجا ماند تا اینکه سرانجام در سال ۱۸۱۷ کامل تخریب شد.

با وجود این ساکنان ادینبورگ هنوز آماده انصراف از میراث خود نبودند. بعد از گذشت یک سال از تخریب آن رمان‌نویس اسکاتلندی «سر والتر اسکات» کتابی به نام «قلب میدلوثیان» نوشت رمانی در مورد زندان «اُلد تولبوث»، این کتاب یکی از بهترین آثار ادبی اسکات به حساب می‌آید.

پس از مدت کوتاهی، مردم موزائیک قلبی شکلی را در جایی که روزی مدخل زندان بدنام بود، درست کردند. پس از آن زمان به بعد هر وقت ساکنان شهر از آنجا می‌گذرند برای خوش‌شانسی درون آن قلب موزائیکی تف می‌کنند.

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

انواع شلوار جین فاق‌بلند و روش ست‌کردن آن‌ها

[ad_1]

برترین‌ها: لباس‌های مختلفی درطول سال ترند می‌شوند و دوباره از مد میفتند، اما جین هیچگاه از مد نمیفتد؛ چه دامن تابستانی جین باشد، چه شلوار جین کاغذی.

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

جین همیشه یکی از کلاسیک‌ترین و درعین‌حال به‌روزترین لباس‌هاست، اما در این میان، شلوار جین فاق‌بلند انتخابی شیک و عالی برای همه افراد است؛ به‌خصوص برای خانم‌ها. باهم با مدل‌های مختلف شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن‌ها آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.

شلوار جین فاق‌بلند مام استایل

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

اگر دوست دارید شلوار جینی داشته باشید که هرروز آن را بپوشید و هرگز از آن خسته نشوید، مام استایل انتخاب خوبیست. این شلوار را می‌توان در موقعیت‌ها و مراسم مختلفی پوشید. می‌توانید همراه آن بلوزی بپوشید که جلوی آن را درون شلوارتان قرار دهید و روی آن کت یا ژاکت بپوشید و یک کمربند هم به آن اضافه کنید. در انتخاب کفش، دست شما بسیار باز است.


شلوار جین فاق بلند بوی‌فرندز استایل

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

بوی‌فرندز استایل، شلواری است که به سبک شلوار‌های مردانه دوخته می‌شود، اما مخصوص خانم‌هاست، بنابراین شلوار بسیار راحتیست. هرچند مدل‌های بسیار متفاوتی از این نوع شلوار وجود دارد. شلوار جین بوی‌فرندز استایل تقریبا برازنده تمامی اندام‌هاست. این شلوار تقریبا استایلی کژوآل (غیررسمی و راحت) می‌سازد و به راحت بودنش معروف است و می‌توان آن را همراه بلوز، تیشرت و کت جین یا آیتم‌های دیگر پوشید.


شلوار جین فاق بلند کاغذی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

شلوار جینِ همیشه کلاسیک کاغذی تنوع زیادی دارد و بسیار مناسب پوشش اسمارت کژوآل (چیزی بین غیررسمی و نیمه رسمی) است. شما می‌توانید این شلوار را با کت تک یا ژاکت و کفش پاشنه بلند ست کنید. این نوع شلوار‌ها معمولا تنگ هستند و برای خانم‌هایی که پا‌هایی لاغر و کشیده دارند، بسیار مناسبند. اگر پا‌های لاغری دارید و دوست دارید که پاهایتان کشیده‌تر به‌نظر برسند، رنگ‌های روشن‌تری از این شلوار انتخاب کنید و درصورتی که پاهایتان درشت است و به پوشیدن شلوار جین کاغذی علاقه دارید، بهتر است که رنگ مشکی یا سورمه‌ای تیره بپوشید.


شلوار جین فاق بلند دمپا گشاد

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

این نوع شلوار، این روز‌ها بسیار مد شده و به اندام‌های زیادی می‌آید. چه بخواهید شلوار پاچه گشاد را با استایل غیررسمی ست کنید و چه با بلوزی سفید بپوشید و کمی رسمی به‌نظر برسید، انتخاب مناسبی کرده‌اید. این شلوار تاحدود زیادی مناسب استایل بوهو است. گوشواره‌های آویز یکی از مناسب‌ترین اکسسوری‌های این نوع شلوار است. کت چرم در دمای پایین هوا گزینه بسیار مناسبی برای شلوار جین دمپاگشاد است. برای اینکه قدبلندتر به‌نظر برسید، می‌توانید دمپاگشاد را با کفش پاشنه سوزنی ست کنید.


شلوار جین فاق بلند راسته

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

این شلوار‌ها بسیار راحت هستند و متنوع. آیتم‌های متفاوتی برای ست کردن با این نوع شلوار‌ها وجود دارد؛ از بلوز‌های بافتنی و اسنیکرز (نوعی کتانی) گرفته تا کت تک یا ژاکت و بوت. برای پوشیدن این نوع شلوار‌ها باید حتما شلوار سایز خودتان را پیدا کنید.


شلوار جین فاق بلند پاچه زنگوله‌ای

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

شلوار‌های جین پاچه زنگوله‌ای، ترند‌های دهه ۷۰ میلادی هستند که دوباره به عرصه مد بازگشته‌اند. بهترین مدل این نوع شلوارها، همان نوع فاق بلندشان است، به‌خصوص وقتی که با کفش پاشنه بلند پوشیده شوند. یک بلوز یقه دلبری و عینک آفتابی با فریم گرد در روز‌های گرم سال بهترین انتخاب است.


شلوار جین فاق بلند پاره

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

فرقی نمی‌کند که استایل شخصی شما چیست؛ شلوار جین پاره یکی از آن آیتم‌هایی است که بهتر است داشته باشید. این شلوار غیررسمی و راحت را می‌توان در موقعیت‌های مختلفی پوشید؛ از دورهمی دخترانه گرفته تا مهمانی خانوادگی نه‌چندان رسمی. شما می‌توانید در روز‌های سرد سال، شلوار جین پاره را با کت تک یا ژاکت و بوتِ روی قوزک پا ست کنید تا پوششی نیمه رسمی داشته باشید. ازطرف دیگر، اگر کت چرم و تیشرت را با این نوع شلوار بپوشید، استایلتان غیررسمی می‌شود.


شلوار جین فاق بلند سنگ‌شور

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

در روز‌های تابستانی، شلوار جین سنگ‌شور یکی از بهترین گزینه‌هاست. این شلوار جین غیررسمی را می‌توانید همراه با اسنیکرز و یک تیشرت سفید ساده، ژاکت مشکی و کفش پاشنه بلند بپوشید.


شلوار جین فاق بلند ابر و بادی (اسیدشور)

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

اگر دختری اهل ریسک کردن در فشن هستید، این شلوار گزینه مناسبی برای شماست. شلوار جین کلاسیک ابر و بادی، این روز‌ها دوباره مد شده و تبدیل شده به شلوار موردعلاقه بسیاری از سلبریتی‌ها. بهترین روش برای پوشیدن این نوع شلوارها، داشتن استایل مینیمال است. شما می‌توانید شلوار جین ابر و بادی را با تیشرت سفید و اسنیکرز بپوشید یا اگر دوست دارید، با کت چرم و کفش پاشنه سوزنی.


شلوار جین فاق بلند مشکی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

فرقی نمی‌کند که این نوع شلوار، کاغذی باشد، راسته باشد، تنگ باشد یا پاره؛ درهرصورت شلوار جین مشکی پاره، همیشه انتخابی کلاسیک و شیک برای دختران است. از این نوع شلوار در بسیاری از موقعیت‌ها می‌توان استفاده کرد. ازطرفی شلوار جین مشکی برای هر اندام و اندازه‌ای مناسب است. شما می‌توانید این نوع شلوار را همراه با تیشرت ساده و اسنیکرز بپوشید تا استایلی غیررسمی داشته باشید.


شلوار جین فاق بلند سفید

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

ممکن است بگویید که نگهداری از شلوار جین سفید بسیار دشوار است؛ حق دارید، اما باید بگوییم که ارزشش را دارد. ازطرفی ممکن است فکر کنید که چنین شلواری به‌دلیل داشتن رنگی بسیار خاص زود از مد میفتد، اما اینگونه نیست. شلوار جین سفید همیشه یکی از ترندی‌ترین شلوارهاست. تنوع این نوع شلوار‌ها بسیار بالاست و برای افرادی مناسب است که اهل ریسک کردن در دنیای مد هستند. شما می‌توانید در یک دورهمی شاد و دخترانه با دوستانتان، این شلوار را با یک تیشرت ساده مشکی و کفش پاشنه سوزنی مشکی ست کنید یا اگر به‌دنبال استایلی غیررسمی‌تر هستید، شلوار جین سفید را همراه با یک بلوز شطرنجی و اسنیکرز بپوشید.


شلوار جین فاق بلند آبی ملوانی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

هیچ کمد لباسی بدون داشتن یک شلوار جین کلاسیک فاق بلند آبی ملوانی کامل نیست. فرقی نمی‌کند که چه استایلی داشته باشید، درهرصورت این شلوار به دردتان می‌خورد و مناسب موقعیت‌های نیمه رسمی و غیررسمی است. بهترین ترکیب برای این نوع شلوار، پوشیدن آن با تیشرت سفید، کمربند مشکی و بوتی است که ساقش تا قوزک پا می‌آید.


شلوار جین فاق بلند پلاس سایز

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

یکی از بهترین انتخاب‌ها برای خانم‌های پلاس سایز، شلوار جین فاق بلند کاغذی است. این نوع شلوار، برجستگی‌های بدن را به‌اندازه کافی نشان می‌دهد و مناسب اندام شماست. بهترین رنگ نیز برای چنین شلوارهایی، تیره سنگ‌شور است که شما را لاغرتر نشان می‌دهد؛ البته این نوع شلوار‌ها تنوع زیادی در طرح و رنگ دارند و می‌توان آن‌ها را در موقعیت‌های غیررسمی و نیمه رسمی پوشید.


شلوارک جین فاق بلند

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

وقتی که تابستان از راه می‌رسد، شلوارک‌های جین، بهترین انتخاب هستند. این شلوارک‌ها تنوع زیادی دارند؛ از شلوارک جین پاره گرفته تا مدل دامنی آن. شما می‌توانید این نوع شلوارک را با یک نیم‌تنه یا بلوز یقه دکمه‌ای راحت و صندل ست کنید.

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن
نکاتی درباره پوشیدن شلوار جین فاق بلند

  • شلوار جین فاق بلند وقتی زیباتر به‌نظر می‌رسد که سایزش کاملا اندازه شما باشد؛ نه گشادتر و نه تنگ‌تر.
  • سعی کنید تا آنجا که می‌توانید بخش کمر شلوار جین فاق بلند را نپوشانید؛ زیرا بیشتر زیبایی و استایلیش بودن این نوع شلوار در همان قسمت نهفته است.
  • بلوز یا تیشرت ساده بپوشید تا بتوانید بخش جلوی آن را با خیال راحت درون شلوارتان قرار دهید.
  • با نسبت‌ها و اندازه‌ها بازی کنید؛ مثلا شلوار جین فاق بلند پاچه کوتاهتان را همراه با ژاکتی بلند بپوشید.
  • بهتر است که شلوار جین فاق بلند را با بوت، نیم‌بوت یا اسنیکرز ست کنید.

منبع: thetrendspotter

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

درباره تغییرات خلقی و بیماری هایی جدی

[ad_1]

بیشتر افراد زمانی که احتمال بیماری را در نظر می گیرند، به ویژه با افزایش سن و افزایش عوامل خطر، معمولا درباره نشانه ها و علائم جسمی فکر می کنند و آنها را نخستین نشانگرهای بروز مشکل می دانند. اما همواره این گونه نیست.

به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، آلزایمر، پارکینسون و بسیاری موارد دیگر می توانند خود را در قالب تغییرات ظریف‌تر احساسی بسیار پیش‌تر از آن که حتی نشانه های جسمی ظاهر شود، نشان دهند.

آشنایی با این نشانه ها می تواند به تشخیص و درمان سریع‌تر کمک کند. اما از آنجایی که تمرکز معمولا بر شرایط جسمی است، افراد کمی به نشانه ها و موارد دیگر توجه دارند.

در ادامه با برخی تغییرات خلقی که می توانند نشانه ای از بروز مشکلی جدی باشند و به شما برای مداخله زودهنگام هشدار می دهند، بیشتر آشنا می شویم.

اضطراب

اگر نسبت به گذشته بیشتر با احساس اضطراب مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در غده تیروئید باشد.

افراد مبتلا به پرکاری تیروئید اغلب از اضطراب شکایت دارند زیرا سطوح بالای هورمون های تیروئید می تواند اثر منفی بر سیستم عصبی انسان داشته و واکنش جنگ یا گریز را تحریک کند.

اگر با افزایش سطوح اضطراب و ضربان قلب خود مواجه هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. با یک آزمایش خون می توان احتمال بروز مشکل در غده تیروئید به عنوان دلیل پنهان در پس اضطراب را بررسی کرد.

از اختلالات شایع مرتبط با غده تیروئید می توان به بیماری هاشیموتو، بیماری گریوز، گواتر، توده های تیروئید و سرطان تیروئید اشاره کرد.

تندخویی

در شرایطی که پرکاری تیروئید می تواند به اضطراب منجر شود، کم کاری تیروئید نیز می تواند مشکل‌ساز باشد.

در حقیقت، کم کاری تیروئید و نوسانات هورمونی ناشی از آن می تواند به تغییرات خلقی سریع و تندخویی یا زودرنجی، از جمله عصبانیت، افسردگی و گریه منجر شود.

در این شرایط فرد می تواند همانند یک ترن هوایی که به سرعت بالا و پایین می رود، نوسانات منظم احساسی را تجربه کند.

تحریک پذیری

نوسانات قند خون مانند شرایطی که در زمان ابتلا به دیابت تجربه می کنید می تواند انسان را در وضعیت جنگ یا گریز قرار داده و تحریک پذیری وی را افزایش دهد.

در حقیقت، هم سطوح بالای قند خون و هم سطوح پایین آن با تحریک پذیری پیوند خورده اند.

این مشکلات قند خون می تواند به شرایطی که به نام دیسترس دیابت شناخته می شود، منجر شود که می تواند فرد را با اضطراب و افسردگی نیز مواجه سازد.

بی تفاوتی

عدم علاقه یا انگیزه برای انجام کارهایی است که زمانی از آنها لذت می بردید می تواند یکی از علائم اولیه زوال عقل باشد. این شرایط می تواند با پیشرفت زوال عقل پایدار باقی مانده و وخیم‌تر شود.

در شرایطی که متمایز کردن بی تفاوتی یا بی احساسی (Apathy) از افسردگی می تواند دشوار باشد، فرد مبتلا به بی تفاوتی به طور کلی توجه و نگرانی درباره علائم خود ندارد.

افسردگی

همانند بروز لرزش، افسردگی می تواند یکی از نشانه های بیماری پارکینسون باشد. افسردگی می تواند یکی از نخستین نشانه هایی باشد که به واسطه تغییرات ناشی از بیماری در شیمی مغز تجربه کنید.

این تغییرات خلقی به واسطه سطوح پایین‌تر دو هورمون دوپامین و سروتونین شکل گرفته و می توانند سال ها پیش از ظهور دیگر علائم بیماری پارکینسون رخ دهند.

حادثه ای قریب الوقوع

تجربه این احساس که چیزی وحشتناک یا غم انگیز قرار است رخ دهد می تواند از نشانه های نخست یک حمله قلبی در راه باشد.

این شرایط به ویژه برای زنان صادق است که احتمال بیشتری دارد علائم غیر اختصاصی یک حمله قلبی مانند حالت تهوع، خستگی و معده درد را تجربه کنند.

سخن پایانی

علائم بسیاری از بیماری ها فراتر از موارد جسمانی بوده و می توانند موجب تغییرات واقعی و ظریف روانی و عاطفی شوند.

به تغییرات خلق و خو که در بالا به آنها اشاره شد، توجه داشته باشید و آنها را جدی بگیرید زیرا می توانند نشانه ای هشدار دهنده درباره وضعیت سلامت شما و نیاز به مراجعه به پزشک باشند.

عصرایران

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یک‌بارمصرف

[ad_1]

روزنامه همشهری – عمادالدین قاسمی‌پناه، زهراخلجی: با نزدیک شدن زمان حذف رمز‌های دوم ثابت، بیشتر بانک‌ها اپلیکیشن‌هایی را برای تولید رمز دوم یکبار مصرف (پویا) در وب‌سایت‌های خود به‌منظور انجام تراکنش‌های اینترنتی معرفی کرده‌اند. براساس اعلام مسئولان بانک مرکزی، از اول دی‌ماه رمز‌های دوم کنونی قابل استفاده نیستند و ضرورت دارد که مشتریان از طریق روش‌هایی که هر بانک معرفی کرده، برای فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف برای کارت‌های بانکی خود اقدام کنند.

تاکنون هر کارت بانکی علاوه بر رمز اول که عددی چهاررقمی بود، برای تراکنش‌های اینترنتی ازجمله خرید از سایت‌ها یا کارت به کارت، یک رمز شش‌رقمی ثابت داشت. اما از اول دی‌ماه این رمز دیگر ثابت نخواهد بود و مشتریان بانک‌ها برای هر تراکنش اینترنتی خود باید رمز دوم تازه‌ای که به‌صورت معمول هر ۶۰ ثانیه عوض می‌شود دریافت کنند. این کار به‌منظور افزایش ایمنی در خرید و فروش‌های اینترنتی و مبادلات مالی صورت می‌گیرد.

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

بسیاری از کلاهبرداری‌های اینترنتی از طریق فیشینگ انجام می‌شود و براساس گزارش‌های منتشرشده ۷۰ درصد پرونده‌های مفتوح در پلیس فتا مربوط به همین کلاهبرداری‌های اینترنتی و فیشینگ است. حالا با توجه به اینکه رمز دوم یکبار مصرف هر ۶۰ ثانیه، منقضی و رمز جدید تولید می‌شود، باید امیدوار باشیم که آمار اینگونه جرائم کاهش قابل‌توجهی داشته باشد.

این گزارش تلاش کرده است که اطلاعات کاملی را از روش‌های فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف بانک‌های کشور در اختیار خوانندگان همشهری قرار دهد. در آخرین خبر بانک مرکزی اعلام کرده دارندگان گوشی‌های غیر هوشمند می‌توانند درخواست دریافت رمز دوم یکبار مصرف را به وسیله پیامک از بانک‌های خود داشته باشند.

تله‌ای به نام فیشینگ

فیشینگ به معنی ماهیگیری است، اما این اصطلاح در فضای مجازی به‌معنای به دام انداختن افراد از طریق صفحات جعلی درگاه‌های پرداخت آنلاین و خالی کردن حساب آنهاست. کلاهبرداران اینترنتی با کپی کردن طرح صفحات درگاه‌های پرداخت الکترونیکی بانک‌ها و مؤسسات مالی و ایجاد یک تغییر نامحسوس در آدرس درگاه، مشتریان را فریب می‌دهند.

تبهکاران همه اطلاعات کارت بانکی افراد، مانند نام کاربری، رمز عبور، شماره کارت ۱۶ رقمی عابربانک، رمز دوم و CVV۲ را از طریق ابزار‌های الکترونیکی ارتباطات به سرقت می‌برند. این ابزار‌های الکترونیکی در واقع همان شبکه‌های اجتماعی، سایت‌های حراجی و درگاه‌های پرداخت آنلاین هستند.

کلاهبرداران ابتدا از طریق ایمیل، لینک یا پیامک‌های تبلیغاتی سایت‌های معروف، طعمه‌های خود را به درگاه‌های جعلی پرداخت آنلاین هدایت می‌کنند.

به‌خاطر اینکه تاکنون رمز دوم که مشهور به رمز اینترنتی است در کشور ما ثابت بوده است کلاهبرداران با به‌دست آوردن مشخصات کارت و این رمز می‌توانستند خیلی سریع کارت قربانی را خالی کنند. هر چند باید پس از فعال‌شدن رمز‌های پویا همچنان جانب احتیاط را رعایت کرد، اما با این اقدام درصورتی که رمز دوم لو برود به‌خاطر یکبار مصرف بودن آن و تغییر آن در ۶۰ثانیه امکان کلاهبرداری از کارت‌های بانکی بسیار کمتر می‌شود.

بانک کشاورزی

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ریما» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به‌خودپرداز یکی از شعب بانک

۳. انتخاب گزینه «خدمات رمز»

۴. انتخاب گزینه «رمز دوم یکبار مصرف»

۵. ثبت خط تلفن همراه که به نام مشتری باشد.

۶. دریافت ۲ رمز مختلف (بخش اول از طریق برگه چاپی خودپرداز و بخش دوم از طریق پیامک)

۷. ورود به اپلیکیشن ریما

۸. ثبت رمز چاپی خودپرداز و رمز پیامکی (برای سهولت در کار، رمز پیامکی را کپی و سپس در اپلیکیشن پیست کنید.)
برای مشتریان این بانک که گوشی هوشمند ندارند در آینده یک کد دستوری فعال خواهد شد که از طریق آن می‌توانند برای دریافت رمز دوم یکبار مصرف اقدام کنند.


بانک ملی

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزبان» از سایت بانک ملی

۲. مراجعه به‌خودپرداز یکی از شعب بانک

۳. انتخاب گزینه «خدمات رمز»

۴. انتخاب گزینه «رمز دوم یکبار مصرف»

۵. ثبت خط تلفن همراه که به نام مشتری باشد.

۶. دریافت ۲ رمز مختلف (بخش اول از طریق برگه چاپی خودپرداز و بخش دوم از طریق پیامک)

۷. ورود به اپلیکیشن

۸. ثبت رمز چاپی خودپرداز و رمز پیامکی (برای سهولت در کار رمز پیامکی را کپی و سپس در اپلیکیشن پیست کنید).
مشتریانی که گوشی هوشمند ندارند می‌توانند با شماره‌گیری کد دستوری #۶۰ *۷۳۷* برای دریافت رمز دوم یکبار مصرف اقدام کنند.


بانک شهر

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزنت» از طریق وب‌سایت بانک

۲. دریافت کد فعال‌سازی پس از درج اطلاعات درخواستی در اپلیکیشن

۳. وارد کردن کد فعال‌سازی اپلیکیشن رمزنت

۴. ورود به اینترنت‌بانک شهر یا مراجعه به شعبه برای اسکن بارکد

۵. اسکن بارکد با دوربین گوشی همراه از روی اینترنت بانک یا داخل شعبه بانک و دریافت کد فعال‌سازی از طریق پیامک و وارد کردن آن در بخش کد فعال‌سازی پیامک‌شده

۶. انتخاب گزینه تأیید و وارد‌کردن رمز ورود به برنامه برای فعال‌سازی رمز دوم کارت

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک آینده

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ریما» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به‌خودپرداز یکی از شعب بانک

۳. انتخاب یکی از گزینه‌های «فعال‌سازی رمز یکبار مصرف اول یا دوم»

۴. وارد کردن شماره تلفن همراه

۵. دریافت رسید خودپرداز حاوی رمز هشت‌رقمی و دریافت رمز فعال‌سازی ۱۲۰ کاراکتری از طریق پیامک

۶. ورود به برنامه ریما و وارد کردن رمز

فعال‌سازی هشت‌رقمی مندرج در رسید خودپرداز و همچنین کپی کردن کد ۱۲۰ کاراکتری دریافت‌شده از طریق پیامک
این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک انصار

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

مشتریان این بانک با استفاده از ۲ روش می‌توانند سیستم دریافت رمز دوم یکبار مصرف را فعال کنند.

غیرحضوری

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک

۲. ورود به اینترنت‌بانک انصار با رمز عبور و نام کاربری

۳. انتخاب لینک خانه

۴. انتخاب گزینه فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۵. وارد کردن اطلاعات کارت

۶. اسکن بارکد نمایش داده شده با تلفن همراه

۷. دریافت کد چهاررقمی از طریق پیامک و وارد کردن آن در قسمت درخواست‌شده

۸. انتخاب یک کد شش‌رقمی از طرف مشتری و وارد کردن آن در بخش پایین کد چهاررقمی

۹. فشردن کلید تأیید

حضوری

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به یکی از شعب بانک انصار

۳. دریافت یک بارکد از متصدی بانک و اسکن آن با گوشی

۴. دریافت کد چهاررقمی از طریق پیامک و وارد کردن در اپلیکیشن

۵. انتخاب یک کد شش‌رقمی از طرف مشتری و وارد کردن آن در بخش پایین کد چهاررقمی

۶. فشردن کلید تأیید

کد دستوری بانک انصار به‌زودی برای افرادی که گوشی هوشمند ندارند معرفی خواهد شد.


بانک قوامین

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

برای فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف از طریق بانک قوامین به ۲ روش غیرحضوری و حضوری می‌توانید عمل کنید.

روش غیرحضوری

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «جی بی‌رمز» از وب‌سایت بانک قوامین

۲. دریافت کد چهاررقمی برای فعال‌سازی اپلیکیشن «جی بی‌رمز»

۳. دریافت یک رمز از طریق پیامک

۴. وارد کردن رمز دریافت‌شده از طریق پیامک و فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف

روش حضوری

۱. دانلود اپلیکیشن «جی بی‌رمز» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به نزدیک‌ترین خودپرداز یکی از شعب بانک قوامین

۳. انتخاب گزینه «سایر خدمات»

۴. انتخاب گزینه «تعیین رمز»

۵. انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز پویا»

۶. دریافت یک کد از طریق پیامک و یک کد از طریق برگه چاپ‌شده توسط خودپرداز

۷. وارد کردن این دو کد در اپلیکیشن جی بی‌رمز و فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف

کد دستوری برای مشتریان بدون گوشی هوشمند این بانک در آینده معرفی می‌شود.


بانک سامان

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

بانک سامان برای مشتریان حقوقی دستگاه تولید رمز یکبار مصرف «توکن» را درنظر گرفته است و برای مشتریان حقیقی نیز اپلیکیشنی با نام «رمزینه» معرفی کرده است.

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن رمزینه

۲. ورود به نت‌بانک سامان

۳. انتخاب منوی «مدیریت کارت» در نت‌بانک

۴. انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف کارت» در نت‌بانک

۵. انتخاب کارت مورد نظر

۶. انتخاب گزینه «فعال‌سازی برنامک» (در این قسمت یک کد QR نمایش داده می‌شود)

۷. باز کردن اپلیکیشن رمزینه و انتخاب یک رمز شش‌رقمی هنگام ورود به اپلیکیشن

۸. انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز دوم کارت» در اپلیکیشن رمزینه

۹. انتخاب گزینه اسکن کد تصویری

۱۰. اسکن کد نمایش داده شده روی صفحه رایانه

۱۱. واردکردن کد چهاررقمی ارسالی از طریق پیامک

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک تجارت

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «همراز» از وب‌سایت بانک تجارت

۲. مراجعه به دستگاه‌های خودپرداز شعب بانک

۳. ورود به گزینه «سایر خدمات» و انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز همراز»

۵. دریافت رسید چاپی حاوی شماره سریال و شماره تلفن ھمراه مشتری از دستگاه خودپرداز

۶. دریافت یک پیامک حاوی کد فعال‌سازی اپلیکیشن همراز

۷. تعیین کلمه عبور برای ورود به اپلیکیشن

۸. ورود به اپلیکیشن و انتخاب گزینه «افزودن کارت»

۹. وارد کردن شماره کارت

۱۰. افزودن شماره سریال مندرج در رسید دریافتی از دستگاه خودپرداز در بخش شماره سریال توکن

۱۱. وارد کردن کد فعال‌سازی پیامک‌شده به تلفن همراه در بخش فعال‌سازی توکن و تأیید آن.

۱۲. انتخاب گزینه درخواست رمز یکبار مصرف و دریافت آن برای استفاده در تراکنش اینترنتی این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


پست بانک

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

این بانک برای فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف ۲ روش را معرفی کرده است. روش اول دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» که اکنون امکان استفاده از آن فراهم است و روش دوم از طریق پیامک سامانه «هریم» که از ۱۵ دی‌ماه قابل استفاده است.

در هر صورت، برای استفاده از هر دو روش، مشتریان ملزم به حضور در یکی از شعب پست‌بانک هستند. هنگام مراجعه به بانک حتما کارت ملی و موبایل خود را همراه داشته باشید، چراکه هویت و شماره تلفن همراه شما باید توسط بانک تأیید شود.

درصورتی که مشتری مایل به نصب نرم‌افزار تولید رمز یکبارمصرف در گوشی همراه خود نباشد، حضور
در شعبه به‌منظور تأیید شماره همراه، کافی بوده و با این روش رمز دوم یکبار مصرف به شماره همراه مشتری پیامک می‌شود.


بانک سپه

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به شعب بانک سپه با همراه داشتن کارت ملی

۳. دریافت شماره مشتری، رمز عبور و کد فعال‌سازی از متصدی بانک

۴. وارد کردن اطلاعات مورد ۳ در اپلیکیشن

۵. انتخاب نام کاربری و رمز عبور دلخواه

بانک سپه برای مشتریانی که گوشی هوشمند ندارند کد دستوری معرفی نکرده است.


بانک مسکن

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزنما» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به‌خودپرداز و انتخاب گزینه «رمز پویا»

۳. دریافت ۲ رمز مختلف (یکی از طریق برگه چاپی خودپرداز و دیگری از طریق پیامک)

۴. وارد کردن رمز کاغذی و رمز پیامکی به همراه شماره کارت در اپلیکیشن

بانک مسکن فعلا برای گوشی‌های غیرهوشمند کد دستوری تعریف نکرده است.


بانک ملت

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

دریافت رمز یکبار مصرف در این بانک به ۲ روش اپلیکیشنی و پیامکی امکان‌پذیر است. روش پیامکی برای مشتریانی درنظر گرفته شده است که گوشی هوشمند ندارند.

روش اپلیکیشنی

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزنگار ملت» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به یکی از دستگاه‌های خودپرداز

۳. انتخاب گزینه «تغییر رمز» و پس از آن گزینه «خدمات رمز پویا»

۴. انتخاب گزینه فعال‌سازی اپلیکیشن رمزنگار ملت در خودپرداز

۵. دریافت کد فعال‌سازی و ورود به اپلیکیشن و تعیین رمز اپلیکیشن

۶. افزودن کارت‌ها به اپلیکیشن رمزنگار

۷. دریافت رمز دوم یکبار مصرف از اپلیکیشن

شیوه پیامکی

۱. مراجعه به یکی از دستگاه‌های خودپرداز بانک ملت

۲. انتخاب گزینه «تغییر رمز» و «خدمات رمز پویا» و فعال‌سازی سامانه رمزنگار ملت – نسخه پیامکی

۳. نمایش شماره همراه در خودپرداز

۴. تأیید شماره همراه درصورت صحت آن

۵. دریافت پیامک فعال‌سازی و راهنمای سامانه از سوی بانک ملت

۶. ارسال ۴ رقم آخر کارت بانکی فعال‌شده از طریق پیامک به شماره ۳۰۰۰۳۳۰۳ برای دریافت رمز پویا

۷. دریافت پیامک حاوی رمز هفت‌رقمی یکبار مصرف با سرشماره Bank Mellat


بانک حکمت ایرانیان

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به یکی از شعب بانک

۳. دریافت شماره مشتری، رمز عبور و کد فعال‌سازی از بانک

۴. وارد کردن اطلاعات مورد ۳ در اپلیکیشن

این بانک برای گوشی‌های غیرهوشمند کد دستوری معرفی نکرده است.


بانک پاسارگاد

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

فعال‌سازی رمز پویا در این بانک به ۲ روش امکان‌پذیر است.

روش اول

۱. مراجعه به بخش بانکداری مجازی در وب‌سایت بانک پاسارگاد

۲. انتخاب گزینه «کارت‌های من» و انتخاب گزینه «سایر» در ستون عملیات

۳. انتخاب گزینه «مدیریت نوع رمز دوم» و سپس انتخاب گزینه «رمز دوم یکبار مصرف»

روش دوم

۱. ورود به موبایل‌بانک (همراه بانک)

۲. انتخاب گزینه «رمز پویا» در قسمت کارت و انتخاب گزینه «فعال‌سازی»

۳. وارد کردن کد شش‌رقمی به انتخاب مشتری

۴. یا انتخاب گزینه «سایر» و پس از آن «عملیات کارت» و سرانجام انتخاب گزینه «فعال/غیرفعال‌سازی رمز یکبار مصرف کارت»

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک توسعه صادرات

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

اپلیکیشن فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف این بانک آماده شده و در مرحله آزمایش قرار دارد. در لحظه نگارش این گزارش هنوز از نام این اپلیکیشن اطلاع نداریم. به گفته یکی از کارشناسان این بانک، زیرساخت‌ها آماده شده و مشکلی وجود ندارد. مشتریان این بانک به‌زودی می‌توانند از خدمات فعال‌سازی رمز یکبار مصرف بهره‌مند شوند.


بانک صنعت و معدن

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

مشتریان این بانک با استفاده از ۳ روش می‌توانند رمز دوم یکبار مصرف خود را فعال کنند.

غیرحضوری

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به اینترنت‌بانک و انتخاب گزینه «فعال‌سازی برنامه رمزساز» از منوی تنظیمات

۳. انتخاب گزینه «رمز یکبار مصرف کارت»

۴. مشخص کردن شماره کارت و انتخاب گزینه «فعال‌سازی برنامک»

۵. دریافت یک پیامک حاوی کد چهاررقمی و مشاهده یک کد QR

۶. ورود به اپلیکیشن رمزساز از طریق تلفن همراه

۷. انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز دوم کارت»

۸. ورود به صفحه دوم نمایش داده‌شده و اسکن کد QR

۹. انتخاب یک رمز شش‌کاراکتری از طرف مشتری

۱۰. وارد کردن کد چهاررقمی پیامک‌شده به گوشی مشتری

مراجعه به‌خودپرداز

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به‌خودپرداز یکی از شعب بانک صنعت و معدن

۳. وارد کردن کارت و انتخاب گزینه «فعال‌سازی برنامک رمزساز»

۴. اسکن QR نمایش داده‌شده در خودپرداز از طریق اپلیکیشن نصب شده در تلفن همراه

۵. دریافت کد چهاررقمی از طریق پیامک

۶. ورود به اپلیکیشن و وارد کردن اطلاعات درخواست‌شده

مراجعه به شعبه

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن از وب‌سایت بانک و مراجعه به یکی از شعب

۲. دریافت اطلاعات لازم از طریق متصدی بانک

۳. وارد کردن اطلاعات در اپلیکیشن «رمزساز» و دریافت رمز دوم یکبار مصرف


بانک پارسیان

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. مراجعه به یکی از خودپرداز‌های بانک پارسیان

۲. انتخاب گزینه «ثبت‌نام رمز یکبار مصرف» و وارد کردن یک رمز دلخواه هشت‌رقمی

۳. دریافت پیامک حاوی کد فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۴. دانلود و نصب برنامه موبایل‌بانک «پارسیان من»

۵.ورود به منوی اصلی پارسیان من

۶. انتخاب منوی «رمز یکبار مصرف» و انتخاب گزینه «ثبت»

۷. وارد کردن شماره کارت و کد فعال‌سازی ارسال‌شده به موبایل

کد دستوری بانک پارسیان به‌زودی برای افرادی که گوشی هوشمند ندارند معرفی خواهد شد.


بانک صادرات

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف۱. دانلود و نصب اپلیکیش «ریما» از وب‌سایت بانک یا از طریق نرم‌افزار موبایل بانک صاپ

۲. مراجعه به‌خودپرداز یکی از شعب بانک

۳. انتخاب گزینه خدمات رمز

۴. انتخاب گزینه رمز دوم یکبار مصرف

۵. ثبت خط تلفن همراه که به نام مشتری باشد.

۶. دریافت ۲ رمز مختلف (بخش اول از طریق برگه چاپی خودپرداز و بخش دوم از طریق پیامک)

۷. ورود به اپلیکیشن ریما

۸. ثبت رمز چاپی خودپرداز و رمز پیامکی با کپی و پیست کردن

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک توسعه تعاون

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «همراه‌بانک توسعه تعاون» از وب‌سایت یا از طریق مراجعه به شعب بانک

۲. انتخاب گزینه «سایر» از نوار پایین اپلیکیشن و انتخاب گزینه «عملیات کارت»

۳. انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز یکبار مصرف»

۴. انتخاب کارت

۵. دریافت رمز یکبار مصرف

۶. برای فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف در سامانه اینترنت‌بانک از مسیر کارت به زیرگزینه «کارت‌های من» مراجعه کنید.

این بانک اعلام کرده است که برای گوشی‌های غیرهوشمند هنوز کد دستوری تعریف نکرده است.


بانک سینا

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک سینا

۲. مراجعه به بانک برای دریافت بارکد یا ورود به اینترنت‌بانک

۳. ورود به بخش افزودن بانک جدید و انتخاب بانک سینا

۴. اسکن بارکد برای فعال‌سازی اپلیکیشن ارس

۵. انتخاب گزینه رمز دوم

۶. وارد کردن کد چهاررقمی ارسالی توسط پیامک

۷. انتخاب رمز دلخواه شش‌رقمی برای اپلیکیشن

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک سرمایه

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

این بانک ۲ روش را برای فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف معرفی کرده است.

غیرحضوری

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز سرمایه» از وب‌سایت بانک

۲. مراجعه به اینترنت‌بانک سرمایه

۳. انتخاب لینک فعال‌سازی اپلیکیشن «رمزساز» در بخش تنظیمات

۴. انتخاب شماره کارتی که مایل به فعال شدن رمز دوم یکبار مصرف برای آن هستید.

۵. فعال‌سازی اپلیکیشن رمزساز به وسیله کد چهاررقمی پیامک‌شده به تلفن همراه و کد QR نمایش داده‌شده در این بخش

۶. استفاده از رمز‌های یکبار مصرف تولیدشده در تراکنش‌های اینترنتی کارت‌های سرمایه

حضوری

۱. نصب اپلیکیشن «رمزساز سرمایه» از وب‌سایت بانک و مراجعه به شعب بانک سرمایه

۲. دریافت کد چهاررقمی پیامک‌شده به تلفن همراه مشتری و دریافت کد QR از شعبه

۳. فعال‌سازی اپلیکیشن «رمزساز سرمایه» و استفاده از رمز دوم یکبار مصرف


بانک خاورمیانه

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن از وب‌سایت بانک یا دریافت لینک دانلود از شعبه

۲. دریافت شماره مشتری شخصی و کلمه عبور از شعبه

۳. تأیید شماره تلفن همراه

۴. وارد کردن کد ارسالی از سوی بانک به تلفن همراه مشتری برای فعال‌سازی اپلیکیشن

۵. تعیین رمز دلخواه برای ورود به اپلیکیشن

۶. ثبت‌نام در اپلیکیشن «رمز پویا» و فعال‌سازی کارت‌هایی که برای استفاده نیاز به رمز پویا دارند.

۷. انتخاب گزینه فعال‌سازی برای کارت و دریافت پیامک کد فعال‌سازی

۸. وارد کردن کد دریافتی و دریافت پیام فعال‌سازی

۹. زدن دکمه پایان و بازگشت به صفحه اصلی

۱۰. زدن دکمه دریافت رمز کارت، در قسمت پایینی کارت فعال‌شده

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک گردشگری

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

فعال کردن رمز پویا در این بانک از ۲ طریق همراه‌بانک گردشگری امکان‌پذیر است و نیاز به مراجعه به شعب این بانک نیست.

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن همراه‌بانک گردشگری از وب‌سایت بانک

۲. ورود به اپلیکیشن (دریافت نام کاربری و رمز عبور برای مشتریانی که اینترنت‌بانک گردشگری ندارند از شعبه الزامی است)

۳. انتخاب گزینه «خدمات کارت» و دریافت کد ثبت‌نام از طریق پیامک

۴. وارد کردن کد پیامک‌شده در اپلیکیشن و انتخاب رمز دلخواه برای ورود به اپلیکیشن

۵. انتخاب گزینه «سایر» و سپس «عملیات کارت» و سرانجام انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز یکبار مصرف پویا»

۶. سبز شدن گزینه، به‌معنای فعال‌شدن رمز یکبار مصرف پویاست.

۷. انتخاب کارت مورد نظر

۸. انتخاب گزینه «دریافت رمز یکبار مصرف»


بانک اقتصاد نوین

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک اقتصاد نوین

۲. مراجعه به شعبه برای دریافت بارکد یا دریافت بارکد از طریق اینترنت بانک

۳. اسکن کد و سپس فعال‌سازی نرم افزار «ارس»

۴. فعال‌سازی کارت‌های مورد نظر از طریق منوی کارت

۵. فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف

این بانک برای مشتریانی که گوشی غیرهوشمند دارند، کد دستوری اعلام نکرده است.


بانک کارآفرین

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

این بانک اگرچه هنوز برنامه مشخصی برای دریافت رمز یکبار مصرف تعریف نکرده است، اما به‌زودی ۲ مسیر برای دریافت رمز پویا معرفی می‌کند که یکی از طریق اپلیکیشن و دیگری از طریق دریافت دستگاه تولید رمز یکبار مصرف از شعب بانک کارآفرین است.

کد دستوری این بانک به‌زودی برای افرادی که گوشی هوشمند ندارند معرفی خواهد شد.


بانک ایران زمین

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

دریافت رمز یکبار مصرف در این بانک به ۲ روش امکان‌پذیر است.

روش اول

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک یا لینک ارسالی به تلفن همراه مشتری

۲. مراجعه به یکی از شعب بانک و فعال‌سازی اپلیکیشن توسط متصدی شعبه

روش دوم

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک یا لینک ارسالی به تلفن همراه مشتری

۲. ورود به اینترنت‌بانک و انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمزدوم یکبار مصرف»

۳. انتخاب شماره کارت و کلیک بر گزینه «افزودن کارت» و سپس انتخاب گزینه «بازگشت»

۴. انتخاب گزینه فعال‌سازی اپلیکیشن رمزساز

۵. اسکن بارکد نمایش داده‌شده و وارد کردن رمز شش‌رقمی که از سوی مشتری انتخاب شده است.

۶. وارد کردن کد چهاررقمی پیامک‌شده به تلفن همراه مشتری و فعال‌شدن رمز یکبار مصرف این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند طرحی اعلام نکرده است.


بانک رفاه کارگران

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «رمزساز» از وب‌سایت بانک رفاه کارگران

۲. مراجعه به دستگاه خودپرداز بانک

۳. انتخاب گزینه «رمز یکبار مصرف پویا» و انتخاب گزینه «فعال‌سازی»

۴. دریافت رسید چاپی حاوی کد چهاررقمی فعال‌سازی کارت

۵. دریافت پیامک حاوی کد چهاررقمی فعال‌سازی اپلیکیشن

۶. وارد کردن شماره تلفن همراه و انتخاب رمز هشت‌کاراکتری برای فعال‌سازی اپلیکیشن

۷. وارد کردن شماره تلفن همراه و کد ده‌رقمی پیامک‌شده برای فعال‌شدن اپلیکیشن

۸. وارد کردن شماره کارت، ۴ رقم درج شده در رسید خودپرداز و ۴ رقم پیامک‌شده به تلفن همراه مشتری هنگام فعال‌سازی کارت

۹. انتخاب گزینه «رمز یکبار مصرف پویا» و انتخاب گزینه «فعال‌سازی»

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند برنامه‌ای معرفی نکرده است.


بانک دی

راهنمای جامع فعال‌سازی رمز یکبار مصرف

۱. دانلود و نصب اپلیکیشن «ارس» از وب‌سایت بانک دی

۲. دریافت بارکد از طریق مراجعه به شعبه یا اینترنت‌بانک

۳. اسکن بارکد و فعال‌سازی اپلیکیشن ارس

۴. ورود به منوی کارت و انتخاب گزینه «فعال‌سازی رمز دوم یکبار مصرف»

این بانک هنوز برای مشتریانی که تلفن همراه هوشمند ندارند طرحی معرفی نکرده است.

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

3 علامت سکته مغزی که شاید بسیاری از افراد نمی دانند

[ad_1]

همه ما می دانیم که سکته مغزی یک رویداد پزشکی بسیار جدی و اغلب کشنده است. اما آیا علائم هشدار دهنده سکته مغزی را می دانید؟ براساس اطلاعات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، سکته های مغزی سالانه حدود 140،000 آمریکایی را می کشد، و پنجمین علت اصلی مرگ در ایالات متحده است.

همچنین، یکی از بهترین راه های جلوگیری از سکته مغزی توجه به علائم است. درواقع بهتر است از برخی علائم کمتر شناخته شده سکته آگاه باشید. گرچه نمی توان با قطعیت گفت هر فردی که چنین علائمی دارد بنابراین قطعا دچار سکته مغزی می شود.

سردردهای شدید

درد شدید سردرد که اغلب به اشتباه، میگرن در نظر گرفته می شود، یکی از علائم سکته مغزی است که باید آن را مورد توجه قرار دهید. اگر مرتب دچار سردردهای شدید می شوید بهتر است هر چه سریعتر موضوع را پیگیری کنید.

سکسکه

شاید برایتان بسیار عجیب باشد اما سکته مغزی و سکسکه منجر به بروز سکسکه می شوند و به همین دلیل می توان اینگونه گفت که سکسکه می تواند با سکته مرتبط باشد. البته قرار نیست هر سکسکه ای خطرناک در نظر گرفته شود اما سکسکه های مداوم و طولانی خطرناکند.

گیجی

بسیاری از افراد با بالا رفتن سن عملکرد خود را از دست می دهند و این کاملاً طبیعی است.اما اگر با سردرگمی ناگهانی سر و کار دارید ، فقط پیر شدن را مسئول گیج شدن خود ندانید. گیجی و هر نوع از دست دادن عملکرد اجرایی (معروف به دمانس عروقی) معمولاً زمانی اتفاق می افتد که مغز از جریان خون محروم شود (مانند زمان سکته مغزی).

بهداشت نیوز

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

آقایان بخوانند؛ چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند؟

[ad_1]

برترین‌ها: شاید شما هر جزو آن دسته از مرد‌هایی که باشید که از افزایش وزن خانم‌شان بعد از ازدواج چندان راضی نیستند. حتما دوست دارید همسر شما به همان اندامی برسد که اوایل آشنایی تان داشته است و حتما نگران وضعیت سلامتی او نیز هستید، اما چگونه می‌توانید از همسرتان بخواهید تا وزن کم کند، بدون اینکه ناراحت بشود و یا فکر کند او را قبول ندارید؟

همه‌ی ما با بالا رفتن سن، کمی وزن اضافه می‌کنیم، اما اگر همسر شما عادت‌های سالم را نادیده می‌گیرد، پس وقت آن است که کمکش کنید متوجه شود چه خطراتی سلامتی‌اش را تهدید می‌کند، البته بدون اینکه او را برنجانید! میان توهین کردن و کمک کردن، مرز ظریفی وجود دارد.

آقایان چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند

چطور می‌توانید به همسرتان انگیزه بدهید تا وزن اضافی‌اش را کم کند و بدون اینکه با هم بگومگو کنید یا او را برنجانید و از خودتان عصبانی کنید، خودش متقاعد شود که باید وزن کم کند؟

چیزی که باید بدانید این است که میزان انگیزه‌ی همسرتان برای اینکه به چشم شما خوب به نظر برسد، ارتباط مستقیم با میزان جذابیت شما برای او دارد. هر چقدر همسرتان بیشتر جذب شما شود، انگیزه‌ی بیشتری دارد که شما را نیز بیشتر جذب خودش کند تا توجه‌تان را از دست ندهد.

فرض کنید شما با خانمی رابطه دارید که خیلی جذبش نشده اید و به او علاقه ندارید و برای‌تان مهم نیست او را از دست بدهید یا نه. روزی او از شما می‌خواهد ورزش کنید و به اندام و فیزیک‌تان برسید تا ظاهر بهتری پیدا کنید و او خوشش بیاید.
او شروع می‌کند به ایراد گرفتن از اندام‌تان و می‌گوید که زیاد لاغر یا زیاد چاق هستید، یا لازم است اندام‌تان را عضلانی‌تر کنید و اصرار می‌کند اندام و ظاهرش را به خاطر او بهتر کنید.

شما چه واکنشی نشان می‌دهید؟ احتمالا پیش خودتان می‌گویید: «خب، من قرار نیست برای رضایت و خوشایند او تلاشی بکنم، او برای من جذاب نیست و علاقه‌ی زیادی به او ندارم و مهم نیست از دستش بدهم». شاید به او بگویید اندام‌تان را همان طوری که هست دوست دارید و قصد ندارید وزن کم یا اضافه کنید و نظر او برای‌تان اهمیتی ندارد. پس اگر می‌خواهید همسرتان وزن کم کند، اول باید مطمئن شوید آنقدر دوست‌تان دارد و به شما اهمیت می‌دهد که واقعا سلیقه و خواسته‌ی شما برایش ارزشمند باشد.

اگر به همسرتان بگویید: «انگار چاق شده‌ای!» یا «واقعا می‌خواهید اینهمه غذا را بخوری؟!»، هرگز نتیجه نمی‌گیرید و همسرتان را نیز عصبانی و دلخور می‌کنید. بیشتر افراد خودشان متوجه می‌شوند که وزن اضافه کرده‌اند و انتقاد کردن از کار‌های همسرتان باعث می‌شود برای عرض اندام نزد شوهر «کنترل‌گر» و «ایرادگیرش» هم که شده، رفتار ناسالمش را بیشتر کند.

بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که اول خودتان یک الگوی مناسب باشید، چه در تغذیه و چه در ورزش و عادت‌های سلامتی، تا بتوانید رفتار‌های سالم را تبلیغ کنید. بگذارید همسرتان ببیند به عادت‌های سالم اهمیت می‌دهید و به فکر تناسب اندام‌تان هستید. وقتی همسرتان غذای سالمی تهیه می‌کند یا از خوردن دسر صرفنظر می‌کند، تشویقش کنید و نشان دهید که به رفتار درستش توجه دارید.

روی سلامتی همسرتان تاکید کنید، نه وزن و اندام او

آقایان چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند

اگر می‌خواهید در مورد افزایش وزن همسرتان با او حرف بزنید، این کار را در فرصتی مناسب انجام دهید. مثلا وقتی که از مطب پزشک برمی‌گردد می‌توانید از او بپرسید: «آیا دکتر به مشکل خاصی اشاره کرد؟»؛ و از این فرصت برای صحبت کردن در مورد فشار خون بالا، کلسترول بالا و اهمیت فعالیت بدنی بیشتر و تغذیه‌ی سالم‌تر برای طول عمر بیشتر استفاده کنید.

مخصوصا اگر قصد بچه دار شدن دارید، فرصت بسیار خوبی است که از اهمیت سلامتی مادر بگویید. یادتان نرود هر پیشنهادی می‌دهید از عبارت «با هم» استفاده کنید، مثلا: «بیا از این به بعد شب‌ها، شام را زودتر و سبُک‌تر بخوریم!» یا «بیا عصر‌ها با هم نیم ساعت پیاده روی کنیم!».

تیمی تلاش کنید

هر کاری می‌توانید بکنید تا تشویق به فعالیت بدنی دو نفره شوید. پیاده روی بعد از شام، دوچرخه سواری، کوهنوردی و هر فعالیت دیگری که با شرایط تان متناسب است و می‌توانید دو نفره انجامش دهید خوب است. ورزش را مفرح‌تر کنید و از آن لذت ببرید. نیازی نیست هر روز دو ساعت عرق بریزید. مخصوصا کسی که عادت به ورزش ندارد قادر به اینهمه فعالیت نیست، اما می‌توانید در کنار همسرتان باشید و با هم کم کم، تمرین و ورزش را شروع کنید. خلاصه از هر ترفندی که بلدید استفاده کنید تا همسرتان را از روی کاناپه بلند کنید و به تحرک وادارید!

با هم برای خرید به فروشگاه بروید

خرید از فروشگاه را تبدیل به پروژه‌ای دو نفره کنید تا همسرتان، حمایت شما را احساس کند. ایجاد عادت سالم را با خالی کردن کابینت‌های آشپزخانه‌تان از کربوهیدرات‌های تصفیه شده، انواع شیرینی و نوشابه و هله هوله و غذا‌های فرآوری شده شروع کنید. نان سفید و برنج سفید را با نان سبوسدار و غلات کامل و سبزیجات ِ بیشتر جایگزین کنید. این را بدانید اگر کسی کربوهیدرات‌های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کند، بعد از دو سه هفته شاهد کاهش وزن خود خواهد بود.

گاهی شما غذا درست کنید‌

می‌خواهید همسرتان غذای سالم‌تری بخورد و وزن کم کند؟ بسیار خب، آشپزی کنید! یک کتاب آشپزی سالم تهیه کنید و دست به کار شوید. می‌توانید به همسرتان پیشنهاد بدهید درست کردن شام با شما باشد. یا اینکه گاهی برای درست کردن شام یا ناهار داوطلب شوید تا به طور غیر مستقیم به همسرتان نشان دهید چطور می‌تواند انتخاب‌های سالم غذایی داشته باشد. ضمنا همسرتان بابت کمکی که به او می‌کنید قدردان‌تان خواهد بود.

کمی از مسئولیت‌هایش را به عهده بگیرید

آقایان چگونه همسرتان را تشویق کنید تا وزن کم کند

کاری کنید تا برای همسرتان فرصتی برای ورزش کردن پیدا شود. اگر فرزندانی دارید، شما مسئولیت رسیدگی به تکالیف‌شان را به عهده بگیرید یا می‌توانید عهده‌دار برخی از کار‌های خانه شوید تا همسرتان نتواند بگوید: «وقت ندارم ورزش کنم!».

رفتار‌های سالم را تبدیل به عادت کنید

اگر واقعا سلامتی و تناسب اندام همسرتان برای‌تان مهم است پس رفتار‌های سالم به طور موقتی جواب نمی‌دهند، بلکه باید تبدیل به عادت شوند تا نتیجه بگیرید. شما با حمایت، کمک و تشویق خود می‌توانید رفتار‌های سالم را در زندگی خود و همسرتان جا بیندازید. در برنامه‌های هفتگی‌تان، حتما زمان‌های ورزش و فعالیت را جای بدهید و به آن پایبند باشید. باز هم تکرار می‌کنیم که «با هم» انجامش دهید!

به ورزش مورد علاقه‌ی همسرتان اهمیت دهید

شاید همسرتان قبلا به ورزش خاصی علاقه داشته، اما سالهاست آن را فراموش کرده است یا شاید حین فعالیت‌های جدیدی که انجام می‌دهید به ورزش خاصی علاقه‌مند شده باشد. بسیار خب، از این فرصت بهره بگیرید و امکان انجام آن ورزش را برای همسرتان فراهم کنید.

همچنین خیلی خوب است که همسرتان را تشویق به تمرین با وزنه کنید. خیلی از خانم‌ها دوست ندارند با وزنه تمرین کنند، چون تصور می‌کنند بدن‌شان عضلانی می‌شود، اما این طور نیست. اگر همسرتان اهل باشگاه رفتن نیست، برایش وزنه‌هایی تهیه کنید تا در خانه تمرین کند، فُرم درست را با حوصله به او یاد بدهید و خیالش را راحت کنید که با تمرین با وزنه، عضلاتش حجیم نمی‌شوند، بلکه تقویت و خوش فرم می‌شوند.

خودتان هم به عادت‌های سالم پایبند باشید

وقتی انتظار دارید همسرتان مراقب وزنش باشد و غذای سالم بخورد، نباید پیتزا سفارش دهید و جلوی او مشغول خوردن شوید. به تغذیه‌ی خودتان نیز توجه کنید. شما باید خودتان یک الگوی فعال و موثر باشید، چه زمانی که بیرون غذا می‌خورید و چه وقتی که در خانه چیزی می‌خورید. اگر هم واقعا دل‌تان می‌خواهد فست فود بخورید، بسیار خب، جای دیگری این کار را انجام دهید، نه در خانه و مقابل چشمان همسرتان!

انتظارات عجیب و غریب نداشته باشید

آقایان باید بفهمند که سوخت و ساز بدن یک زن با بالا رفتن سن، کُند می‌شود در حالی که سوخت و ساز بدن یک مرد همان طور می‌ماند. توقع نداشته باشید همسر چهل ساله‌ی شما اندامی مانند بیست سالگی‌اش داشته باشد. بیشتر به جنبه‌های سلامتی او فکر کنید و توقعات دور از دسترس نداشته باشید. ضمنا فراموش نکنید که بیشتر اندام‌هایی که در فیلم‌ها و تصاویر می‌بینید، دست کاری شده و غیر واقعی‌اند.

منابع: themodernman ،menshealth

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...

نوری کسرایی درگذشت +عکس

[ad_1]

وری کسرایی شنبه ۲۱ دی‌ماه ۱۳۹۸ در خانه خود در تهران درگذشت و پیکر بی‌جان این هنرمند فقید دو روز بعد توسط پلیس و آتش‌نشانی کشف گردید

این بازیگر اولین‌بار با فیلم «پنجره» ساخته زنده‌یاد جلال مقدم به سال ۱۳۴۹ پا به عرصه سینما گذاشت و در کمتر از یک دهه فعالیت تا سال ۱۳۵۷ در نوزده فیلم به ایفای نقش پرداخت که آثار مهم سینمای موج نوی ایران مانند تنگنا و تنگسیراز ساخته‌های امیر نادری،  شازده احتجاب ساختهٔ بهمن فرمان‌آرا از جمله این آثار است.

نمایی از فیلم تنگسیر 1352

نوری کسرایی درگذشت

سینما دیلی

[ad_2]

Source link

 ادامه مطلب...